內容:
- 醫療視頻: 有多少军人得过PTSD创伤后应激障碍，一部揭露战争真实面目的电影
- 了解創傷後應激障礙及其對人際關係的影響
- 如何幫助PTSD患者
- 提示1：給予社會支持
- 提示2：做個好聽眾
- 技巧3：建立信任和安全
- 提示4：預測並克服觸發器
- 提示5：照顧好自己
醫療視頻: 有多少军人得过PTSD创伤后应激障碍，一部揭露战争真实面目的电影
當您的家人患有創傷後應激障礙（PTSD）後，他們會開始採取不同的行為，讓您不堪重負並感到沮喪。對於有創傷後應激障礙患者的家庭，家庭成員可能會感到恐懼並擔心家庭之間的關係。但最重要的是，您必須了解患者確實需要其他人的支持和喜愛，以幫助他們解決創傷後應激障礙的問題。
了解問題的根源並克服問題，您可以採取措施來恢復並幫助他們繼續生活。
了解創傷後應激障礙及其對人際關係的影響
創傷後應激障礙是患有創傷的人的晚期階段。經歷創傷後應激障礙的人開始患有精神疾病，例如煩躁，孤立自己和缺乏愛。最初，您可能很難處理離您最近的人的變化，特別是如果他們不想打開。您對創傷後應激障礙及其症狀了解得越多，您就越能幫助離您最近的人。
創傷後應激障礙的症狀可通過以下行為來診斷：
- 患者無法控制自己的行為和態度。
- 患者繼續感到焦慮，痛苦和不安全，這可能導致煩躁，抑鬱和缺乏信任。
- 患者開始有心理健康狀況，如飲食失調或焦慮。
如何幫助PTSD患者
提示1：給予社會支持
通常，患有創傷後應激障礙的人發現難以融入社區和社交活動。他們傾向於退出朋友和家人。你不應該強迫他們與人交談，而是讓他們與他們認為舒適的人交談並理解他們的感受。
不要試圖強迫他們改變。保持耐心，冷靜和積極是支持最親近的人的最佳方式。如果您了解如何控制自己的壓力並教育自己創傷後應激障礙，那就更好了。您對創傷後應激障礙的狀況了解得越多，就越能夠支持和了解這個人的經歷。
提示2：做個好聽眾
有時候，離你最近的人不想分享他們的創傷經歷，你需要在他們需要時特別注意。他們很容易表達恐懼，焦慮或消極反應。重要的是你尊重他們的感受，而不是鼓勵他們超越界限。你不需要提供建議。在沒有判斷或期望的情況下嘗試聽。
技巧3：建立信任和安全
創傷後患有壓力症的人總是看到世界充滿危險和可怕的地方。他們覺得自己不能相信別人甚至自己。無論您如何為最接近您的人建立安全，都將有助於恢復過程。表達您對關係和承諾的承諾，保持一致並做您所說的是為最親近的人建立信任和安全的最佳方式。
提示4：預測並克服觸發器
一個人，一個物體，一個地方或一個情境可能是一個觸發器，提醒最接近你的人創傷或消極記憶。您需要識別和理解潛在的觸發因素，例如視覺，歌曲，氣味，日期，時間甚至某些自然事件。在那之後，嘗試與最親近的人討論觸發器並防止它們帶來不良記憶。
提示5：照顧好自己
維持創傷後應激障礙患者可能會使您感到沮喪和疲憊。了解如何照顧自己並為您的生活和活動提供時間可以幫助您恢復和照顧自己。
