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醫療視頻: 99%的人都不知道自己有這些精神恐懼症
恐懼症通常被稱為對物體，地點或情況的過度和不合理的恐懼。面對讓您感到害怕的事件時，您可能會感到極度恐慌。恐懼症是常見的，可能非常困難。一些恐懼症會讓你無法做任何事情，擾亂你的活動。在嚴重的情況下，恐懼症可能會導致您出現呼吸短促，高血壓，胸痛，噁心，頭暈甚至是威脅您生命的心髒病。
恐懼症的原因是什麼？
恐懼症可能由多種因素引起，但遺傳和環境因素是導致恐懼症的最大因素。如果您遇到沒有穿戴的事件，可能會導致恐懼症，例如被昆蟲叮咬，溺水或在封閉的地方。在某些情況下，正在接受精神護理或創傷性腦損傷的人可能會出現恐懼症。負面生活中的壓力和變化也與恐懼症有關。
恐懼症的症狀和體徵有哪些？
恐懼症從小就經常形成。恐懼症是常見的，可由創傷事件，焦慮或恐慌情緒引發。症狀包括：
- 心率增加
- 呼吸困難
- 窒息感
- 口乾
- 發抖的
- 胸部和/或腹部疼痛或不適
- 一種強烈而無法控制的恐懼，可能導致一種可恥的情況
- 昏暈
恐懼症有哪些類型？
有超過100種恐懼症，分為3大類：
1.社交恐懼症
社交恐懼症也稱為社交焦慮症。患有恐懼症的人可能對社交情況極度焦慮，例如拿起電話，聯繫人，在餐館點餐。這種恐懼的根源通常是一種簡單的行動或反應，可能導致自己孤立。有社交恐懼症的人很少出門或避免社交活動。如果他們在公共場合經歷過一次不良事件，社交互動可能是最大的恐懼。
2.廣場恐怖症
廣場恐懼症是一種你無法避免的地方或情況的恐懼，或害怕開放的房間。患有這種恐懼症的人避免在人群，社交場合或家外。他們在家里或熟悉的地方感覺更舒服。這種恐懼症與社交恐懼症有關，但區別在於患有廣場恐怖症的人擔心他們無法在沒有幫助的情況下離開他們有緊急醫療的地方。
3.特定的恐懼症
有些人不喜歡某些情況和對象，例如：
- Aviatophobia：害怕飛行
- 幽閉恐懼症：害怕狹窄而封閉的房間
- Dentophobia：害怕牙醫或牙科手術
- Hemophobia：害怕血液或受傷
- Arachnophobia：害怕蜘蛛
- Cynophobia：害怕狗
- Ophidiphobia：害怕蛇
- Nyctophobia：害怕黑暗
- Dementophobia：害怕精神錯亂
- Katsaridaphobia：害怕蟑螂
- Carcinophobia：害怕癌症
- Cibophobia：食物恐懼
- Zoophobia：害怕動物
- Cetaphobia：害怕海豚
- 恐高症：恐高症
- 言語恐懼症：害怕在公共場合說話
如何克服恐懼症？
大多數患有恐懼症的人試圖盡可能地避免他們的恐懼。然而，治療師鼓勵患者用理性的頭腦寫出可怕的想法。其他專家建議認知行為療法來幫助患者：
- 面對形勢
- 克服可怕的想法
這種方法可以使患者處於恐懼症狀態。例如，可以要求恐懼症患者看蜘蛛的照片，閱讀蜘蛛，看到玻璃籠中的蜘蛛，最後觸摸蜘蛛。
如果你認為你有一個奇怪的恐懼症，事實上你可能與至少數百萬其他人有相同的恐懼症。近15-20％的人在生命中至少有一次恐懼症。如果您的恐懼症影響您的生活，您應該做專業諮詢。
