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醫療視頻: 喝葡萄酒能預防心臟病？長期喝酒后患無窮，告訴你會有哪些疾病
如果您向醫生詢問如何預防心髒病，您會聽到很多聽起來很明顯的建議。飽和脂肪和反式脂肪：不好。吸煙：非常糟糕。體育：非常好。
但是，如果您正在尋找有關酒精和心臟的信息，答案會有所不同。根據其用途，酒精可以保護或破壞心臟。所以，如果你喜歡喝酒，你可以通過學習健康活動和危及生命的習慣之間的差異來限制你的生活。
如何飲用大量酒精會傷害心臟？
對於初學者來說，大量酒精（每天超過兩杯）會使血壓升高到不健康的水平。例如，如果您每天飲用相當於六箱啤酒，一杯威士忌或1½瓶葡萄酒10年，這種習慣會損害部分心臟。結果通常是心肌病，心肌減弱。事實上，在動脈阻塞後，酒精是導致心肌病的第二大常見原因。
破碎的心臟不能有效地泵送，並且容易出現血栓和奇怪的節律（心律失常），特別是在飲用大量酒精時。 （有些醫生稱這種心律失常發作為“心髒病”）。如果繼續喝酒，影響很嚴重。大約一半的酗酒者在開始心肌病後繼續飲酒，在4年內死亡。
好消息是大部分傷害都可以修復。如果患有心肌病的酗酒者戒酒，血壓會降低，心臟會更快地變強。最好的事情是，超過90％的酗酒者仍將在未來4年內生活。
長時間飲用大量酒精 - 通常被描述為每天喝3杯或更多杯酒 - 也與高血壓，中風，心律失常和猝死有關。
如何飲用足以保護心臟？
飲酒不過量可能是預防心髒病的有力武器。超過60項研究表明，適量飲酒與降低冠狀動脈疾病風險有關。如果你喝的不是太多，那麼患冠心病的可能性比不喝酒的人低40％。
足夠飲酒的意義是男性每天最多2杯，女性每天最多1杯。這種不同的建議是由於女性的身體比男性更容易打破酒精。
酒精對心臟有好處。酒精主要增加血液中的HDL水平（“好”膽固醇）。這種化合物有助於防止LDL（“壞”膽固醇）的積聚，LDL是一種動脈阻塞脂肪，為心髒病發作提供原料。然而，美國心臟協會（AHA）強調，定期的身體活動也會增加HDL，所以去健身房而不是飲酒是更好的選擇。酒精還會稀釋血液，降低危險血栓的風險。少量酒精可能會略微降低血壓，但可能不足以產生影響。
某些類型的酒精比其他類型更好嗎？
證據不明確，但有幾項研究表明 酒 - 特別是紅葡萄酒或 紅酒 心臟比其他酒精飲料略好。紅葡萄酒含有抗氧化劑，包括那些通過減少血小板積聚而被稱為白藜蘆醇的化合物（可增加增厚和血液凝固的風險）。
但是，據顧問說 酒 和AHA的心髒病一樣，沒有明確的跡象表明紅葡萄酒比白葡萄酒，啤酒或其他酒精飲料對心臟更有益。 AHA還建議，如果葡萄酒確實有益，也可以通過非酒精葡萄汁獲得同樣的好處。
我們必須開始飲酒還是繼續飲酒？
當然不是。事實上，所有組織都建議不要飲酒以獲得可能存在的益處。 AHA強調，沒有科學證據表明酒精可以代替健康飲食或與心臟健康有關的運動。
不喝酒的人可以通過喝啤酒來降低心髒病發作的風險， 酒或者精神是什麼？有些人可能出於合理的原因避免飲酒：一些“為心臟”的酒可能會酗酒，並帶來致命的後果。
此外，儘管飲酒適量，酒精會增加車禍，某些癌症（包括乳腺癌和結腸癌）的風險，如果孕婦食用，嬰兒出生時也會出現異常。
如果您是一名長期服用超過2杯的男性或飲酒量超過1杯的女性，您還必須與您的醫生交談。即使您沒有患上心肌病，也可能危害自己的健康。保護心臟是一個好主意 - 但不能犧牲其他身體部位。
