這真的是你刷牙的方式嗎？在這裡查看答案

內容:

• 醫療視頻: 每天晨間做這五件事，看看將會如何改變你
  
• 如何正確正確地刷牙？
  

醫療視頻: 每天晨間做這五件事，看看將會如何改變你

定期正確刷牙可以預防蛀牙，牙齦疾病和口臭，因為這種方法能夠清除食物菌斑和顆粒。建議每天定期刷牙兩次。但是，你知道如何正確刷牙嗎？看這裡怎麼樣。

如何正確正確地刷牙？

為了獲得刷牙的好處，您需要知道如何正確刷牙。在你刷牙之前最好使用牙線 牙齒和刷舌頭。

使用牙線 進行牙齒以去除塞入牙齒的剩餘食物，這可能難以用牙刷實現。用舌刷去除導致口臭的厭氧菌。

要刷牙，請選擇頭髮細膩且握感舒適的牙刷。不要忘記選擇含有氟化物的牙膏。

這是如何正確刷牙。

1. 將刷毛放在靠近牙齦邊緣的牙齒表面上，位置呈45度角。從上到下輕輕地刷圓周運動。
2. 刷牙的每個部分，從上臼齒或嘴的一側的後牙開始。確保牙齒的所有表面都被刷過，這樣就會丟失粘附的牙菌斑或食物殘渣。
3. 要清潔前牙的內表面，您必須垂直握住牙刷或使用牙刷頭的尖端並從牙齦邊緣到牙齒頂部以圓周方式刷牙。
4. 改變你通常的刷牙模式，因為以這種方式刷牙 - 這只是使牙齒的其他部分通過。
5. 刷牙約2-3分鐘刷牙。
6. 最後，漱口，用水刷牙。

不要過於用力刷牙或對牙齒施加過大的壓力，這會傷到牙齒和牙齦。實際上刷牙太難，無助於更好地清潔牙齒。事實上，它可能導致牙齒外表面（牙釉質）腐蝕，這是敏感牙齒的起源。

如果您使用電動牙刷，只需將牙刷以45度角向牙齦線傾斜，然後慢慢移動牙刷以刷牙。在每個牙齒表面刷牙約五秒鐘。