性是否會讓你睡得更好？

內容:

• 醫療視頻: 異位性皮膚炎讓許多小孩睡不好！濕敷包紮療法讓你晚上睡得好不再癢！
  
• 在性生活後睡得更好
  
• 性生活後你怎麼能睡得更好？
  
• 身體感覺很累
  
• 2.感到快樂和舒適
  
• 3.荷爾蒙的變化
  
• 因此，請將手機遠離您的手並接近這對夫婦
  

醫療視頻: 異位性皮膚炎讓許多小孩睡不好！濕敷包紮療法讓你晚上睡得好不再癢！

與伴侶發生性關係可以隨時根據您的意願和舒適度進行。但事實證明，在睡覺前做愛可以解決那些晚上睡不著覺的人。因為，性生活後，睡眠可以更好。是嗎？在這裡查看事實。

在性生活後睡得更好

一項研究表明，睡前性交可能是深度睡眠的關鍵。本研究通過記錄年齡在18-70歲之間的460名成年人進行。

研究結果顯示，64％的受訪者表示性生活後睡眠更好。然而，性交達到性高潮。

不僅與伴侶發生性關係，而且在睡覺前自慰到性高潮可以讓你入睡。這也是該研究的結果，該研究報告稱50％的受訪者經歷過這種情況。

性生活後你怎麼能睡得更好？

實際上，有些事情會讓你和你的伴侶在做愛後睡得更好。

身體感覺很累

做愛可以讓你的心臟跳動，這樣你的身體就會感到更加疲憊。當身體感到疲倦時，你當然會更容易入睡。

2.感到快樂和舒適

與性高潮發生性關係使身體釋放催產素激素，使您的大腦感覺更安全，更平靜。這種激素可以說是一種鎮靜劑。

與伴侶做愛也可以減少壓力荷爾蒙皮質醇。當你發生性行為時，你不會想到第二天該做什麼以及其他強加給你的想法。你的思想分散注意力，最後壓力水平下降。

這些荷爾蒙的變化使您的身體放鬆，讓您更容易入睡。

3.荷爾蒙的變化

在性高潮期間，雌激素水平也會增加。這可以增加週期 快速的眼球運動（REM）。當一個人經歷更多的REM週期時，他的睡眠質量會更好並且肯定是合理的。當REM週期發生時，夢也會發生很多。

因此，請將手機遠離您的手並接近這對夫婦

最好通過與伴侶建立高品質的親密關係來改變您盯著手機屏幕的時間。因為在睡覺前與伴侶建立親密關係會讓你睡得更好。

雖然在睡覺前花時間盯著手機屏幕，但它會干擾你的性生活。一項研究報告稱，認為自己的伴侶過於依賴手機的人對性關係的滿意度較低。

此外，手機發出的光也會擾亂您的睡眠。因此，在晚上放鬆的時候，請遠離手機，優先考慮您的伴侶，以創造更好的睡眠。

深度睡眠可以有益於身體增強免疫系統，並為白天的活動提供更多的能量。