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當你思考和行為時，情緒起著重要的作用。一直感受到的情緒會影響您做出決定和行動，幫助您生存，避免危險，並了解自己和他人。那麼，要真正了解情緒，情緒類型及其生活功能，請考慮以下評論。
各種類型的基本情緒都有其自身的好處
每個人都有不同的水平和情緒管理，但實際上有一些實際上擁有的基本情緒。這種基本類型的情感會影響某人的行為。
1.幸福
在所有類型的情感中，幸福是每個人最理想和最受追捧的情感。這種情緒被解釋為一種愉快的情緒狀態，例如感到滿足，快樂和興旺。幸福可以通過多種方式表達，例如：
- 微笑的表情
- 有趣的開朗語氣
- 看起來輕鬆或充滿活力的肢體語言
幸福的感覺指導某人感恩並更好地了解自己和他人。幸福是在身心健康中發揮重要作用的積極情緒的一個例子。其中之一就是延長壽命。
相反，如果你感到不快，如焦慮，壓力，抑鬱和孤獨，會對健康產生不利影響，降低生活質量。
悲傷
幸福的反面，很多人不想悲傷。這種情緒的特點是失望，絕望，不感興趣和心情不好。像其他情緒一樣，悲傷可以隨時出現，並且每個人都會不時地體驗到。
在某些情況下，經歷長期和嚴重悲傷的人可能會變成抑鬱症。悲傷可以用幾種方式表達，包括：
- 鬱悶的心情
- 閉嘴
- 無精打采，黯淡無光
- 退出其他人
- 哭
每個人感受到的悲傷程度是不同的，取決於原因以及人如何克服他的悲傷。
然而，感到悲傷並不完全是壞事。這種情緒可以讓你理解並知道如何起床，自我治療，並反思以後不會感到悲傷或失望。
3.恐懼
恐懼是一種強大的情感，對你生存起著重要的作用。當你感受到這些情緒時，肌肉就會變得緊張，心臟跳得更快，頭腦會變得更加警覺。
例如，當處於危險之中時，會產生恐懼並引起反應以保護自己，例如跑步或向他人尋求幫助。因此，每個人都有這種情緒，以便他們在危險時能夠做出反應。
恐懼可以包括各種表達，例如：
- 害怕的面部表情;睜大眼睛，低頭
- 盡量隱藏，避免或敢於面對威脅
- 身體出汗，心率和呼吸變快
當威脅直接發生時，通常會產生恐懼。這些情緒會增長並培養一種勇氣，這樣在經歷相同的條件時它會讓你更有彈性。
4.厭惡
厭惡的特點是不喜歡，無論你是否看到，聞到，感覺或聽到某些東西，所以盡量避免它。雖然這聽起來很糟糕，但這種情緒可以建立一種自我維持清潔的態度，從而保護身體免受疾病傳播。
厭惡通常以多種方式表示，例如：
- 遠離被認為噁心的物體
- 身體反應如噁心，想要嘔吐
- 面部表情，使鼻子皺起，瞇眼，向上彎曲嘴唇
生氣
就像恐懼一樣，為了保護自己和應對威脅，也需要憤怒的感覺。這種情緒的特點是沮喪，感覺與他人不相容。憤怒通常用各種表達方式表示，例如：
- 粗魯或尖叫的聲音
- 身體出汗和臉紅
- 行為變得激進，例如擊打，踢或扔東西
雖然通常被認為是負面情緒，但憤怒可以激勵你採取行動並找到困擾你的事情的解決方案。
被認為是壞事的憤怒是不受控制的，過度的憤怒，以對自己或他人有害的方式表達。憤怒使得某人很難做出理性的決定，而動物會對健康產生負面影響。
6.震驚或驚訝
休克或休克可分為積極情緒，消極情緒和中性。這種情況通常由於意外情況而非常短暫地發生。沒有你的意識，這種情緒對某人的行為很重要。為什麼呢？
因為震驚或震驚可以激勵某人更加冷靜，並學會控制自己和情緒。表達驚喜或驚喜的一些方法包括：
- 物理反應跳躍或後退
- 尖叫，尖叫或氣喘吁籲地喊道
- 其他反應，戰鬥或奔跑
- 面部表情抬起眉毛，睜大眼睛或張開嘴巴
7.其他情緒
以前的情緒比一些情緒更常見，例如感到安慰，尷尬，感到驕傲，感到內疚或感到受到侮辱。
這些情緒可以模仿其他情緒，這意味著它們並不總是用相同的表達來描述。例如，感覺尷尬可以通過俯視恐懼，憤怒的紅臉，並試圖像厭惡一樣轉過身來表現出來。
