內容:
- 醫療視頻: 【11種提高振頻和66種提升能量的具體方法】你是光，住在一個生命體內；你是一個奇蹟！
- 如何在消極情況下幸福地生活
- 1.找出負面情緒的觸發因素
- 2.專注於可以控制的事物
- 3.產生積極的建議
- 4.以良好的情緒鍛煉自己
醫療視頻: 【11種提高振頻和66種提升能量的具體方法】你是光，住在一個生命體內；你是一個奇蹟！
你有沒有聽過一句名言：“我們是否樂於創造，而不是其他人”，？的確，你一個人可以控制自己的情緒。然而，並不是每個人都能夠調節情緒的起伏。有時候，環境和周圍人的影響會發生變化心情 你高達180度。現在，到目前為止一直是一個問題，實際上即使存在於負面人群中，也沒有辦法幸福地生活？
如何在消極情況下幸福地生活
在責怪他人之前因為 心情 瞬間被摧毀，事實證明你自己的大腦是一個觸發因素。是的，大腦是一種對所有事物都非常敏感的身體器官，從消極到積極的氣味。
大腦捕獲的信號將被轉發到體內的神經細胞，以給出一定的反應。無論是生氣，失望，悲傷還是快樂。因此，幸福生活的真正關鍵是控制自己的情緒和對消極事物的反應。
但是，你從哪裡開始？這是步驟！
1.找出負面情緒的觸發因素
所有發生的事情都必須有原因，包括為什麼你會被周圍人的負空氣所包圍。作為第一步，認識到不適的根本問題。
也許你感到不舒服，因為你聽到一個朋友談論後面的其他人的醜陋，幾個月被情緒點燃的夫妻，或任意的辦公室朋友。
試圖逐一找出，慢慢但肯定會幫助你認識到哪些因素會在你周圍產生負面光環。
2.專注於可以控制的事物
在這個世界上有許多你無法控制的事情，例如你上學，校園或辦公室時的路況。試圖控制你無法控制的事情會讓你不快樂。所以，關鍵是要專注於你可以控制的事情。
例如，您可以控制的糟糕流量是您自己的反應。意識到擁堵是你無法控制的。您所能做的就是專注於尋找替代道路或捷徑，或者在交通堵塞中尋找繁忙的回憶聊或電子郵件這樣就不會浪費時間。除了讓你從負面情緒中分散注意力之外，你還可以提高工作效率。
3.產生積極的建議
當你一遍又一遍地想到負面的事情時，它實際上可能會發生。這是因為你自己的思想會極大地影響你的行為。換句話說，例如，你在第一次約會時感到緊張。
現實？果然，當你第一次見到你經常犯尷尬的瑣碎錯誤時，你會感到緊張。這是建議的全部影響。當你相信不好的事情會來的時候，沒有花很長時間，這個想法似乎出現在現實世界中。同樣，當你專注於思考積極的事情時。
在心理方面，這種情況被稱為“感知是投射“，或者很容易，在你的感知中可以很容易地在現實生活中實現。
即使你被困在一個不舒服的環境中，也要盡可能遠離壞想法並創造好的想法。
4.以良好的情緒鍛煉自己
幸福很難在沒有最大努力的情況下實現。你繼續詛咒自己是因為對周圍人的態度感到惱火，而不是試圖擺脫“阻擋”它的感覺，這是沒用的。
而不是繼續穿上一個實際上會成功的陰沉面孔心情不好， 最好通過做一些可以讓你開心的活動來讓自己平靜下來。閱讀一本喜歡的書，在房間裡聽音樂，看電影或做瑜伽時跳舞可以是幾種積極的活動。
完成所有這些步驟後，嘗試感受內心情緒的變化。你感覺比以前好嗎？
