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醫療視頻: 五個5:30AM起床的驚人好處
許多建議和警句強調了一直是樂觀主義者的重要性。然而，要避免的並不總是悲觀的態度。事實上，來自德國的一位名叫Frieder Lang的研究員說，這種態度是悲觀的 消極的想法 可以為生活帶來自己的好處。他說，成為一個悲觀主義者的好處之一就是長壽。怎麼樣？
悲觀主義者有什麼好處？
悲觀主義是一種態度，思想，期望，以及對某事物或過程結果的消極或不良觀點。乙許多研究將消極思維與壓力，焦慮甚至抑鬱等健康問題聯繫起來。
然而， 來自德國的研究人員甚至發現，有一些悲觀的好處。悲觀的態度仍然在合理的範圍內，對於生活的許多方面都非常有用，即使與那些喜歡在所有情況下都積極地希望的樂觀人士相比。以下是一些有悲觀態度的人可以獲得的好處：
1.壽命更長
一項研究發現，未來期望值較低的成年人有可能更長壽，更幸福。事實上，朗說，那些過於樂觀地預測未來的人往往會冒著被不符合他們期望的現實所傷害的風險。
雖然這項研究沒有產生明確的原因和後果，但Lang估計悲觀的態度可以使人們更加警覺和謹慎。這還包括努力採取預防措施和安全生活。
愛情關係持續時間更長
近年來，一些研究表明這一點 消極的想法 有時需要，特別是當你有長期關係時。研究發表於7月份 人格與社會心理學雜誌，說過度樂觀可能會導致婚姻關係惡化。
這是因為雙方所持的樂觀態度使他們在解決家庭問題時往往漠不關心。過度樂觀讓他們倆都認為隨著時間的推移，一切都會好起來的。事實上，並非總是如此。研究人員還發現，在面對問題時，試圖強迫自己繼續表現和積極思考的夫妻實際上會造成彼此之間的傷害。
相反，研究人員表示，悲觀情侶更有可能和諧地生活，因為他們沒有對這種關係來說過高的期望和期望。
3.悲觀主義者也可以成功
雖然有許多激勵者經常告訴你總是積極思考。事實上，成功不僅是樂觀的人所擁有，悲觀主義者也能成功地生活。
那是為什麼？有悲觀態度的人往往會對他們將要開始的事情形像不好。這使他們更有動力總是比那些過於自信的人的努力更加努力。因此，他們會做更多可以觸發他們成功的事情和想法。
4.不容易擔心
韋爾斯利大學（Wellesley University）心理學教授朱莉·諾瑞姆（Julie Norem）表示，悲觀的好處可以讓人們不那麼焦慮。這種態度表明，如果他們認為可憐的結果可以保護他們免於焦慮。
例如，如果你有不好的想法，比如摔倒在水滴中或在公共場合絆倒。悲觀主義者傾向於考慮可以防止壞事發生的事情。悲觀的態度可以轉移焦慮和過度的憂慮，所以那些悲觀的人往往最終會好起來。
所以悲觀主義者是合法的，但不要過分
悲觀的態度並不總是以糟糕的結果和樂觀情緒結束。生活平衡必須要有樂觀和悲觀的態度。兩者都可以結合起來衡量，並在希望得到某些東西時給你真實的理由。至少，通過這兩種態度，你可以看到潛在的問題，並能夠學會享受你所採取的態度的最終結果。
