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醫療視頻: 15個害你變笨的【有害食物】！求你別再吃了！
當您的孩子大約六個月大時，您可以開始引入各種類型的食物作為嬰兒粥的替代品。給寶寶健康均衡的食物，讓他攝入生長所需的維生素和營養素。那麼當寶寶處於嬰儿期時，你應該限制哪些食物和飲料？以下是這些食品和飲料的清單。
1.薯片和糕點
你的孩子會吃很多薯片和糕點來滿足他的口味，給其他營養豐富的食物留下很小的空間。此外，許多食品和加工糕點通常含有高鹽。
嬰兒只需要少量的鹽。您的孩子每天只需要不到1克（0.4克鈉），直到他們12個月大，因為您的孩子的腎臟無法應對超過這個水平的鹽含量。在寶寶六個月大之前，他將從母乳或配方奶中獲取所需的所有鹽。寶寶開始吃固體食物後，即使感覺食物無味，也不應在自製嬰兒食品或即食嬰兒食品中加鹽。如果您使用調味香料烹飪，請選擇低鹽調味。
幼兒仍然需要很少的鹽。寶寶一歲生日後，建議每天最大鹽攝入量為3天，每天2克（0.8克鈉）。如果你的孩子偶爾喜歡吃薯片，給他三塊薯片或四塊薯片，不要給整個袋子。如果您的孩子需要快餐，新鮮水果或蔬菜片是更好的選擇。米糕和迷你三明治也是更好的選擇。
2.兒童或成人的即食食品
老年人和兒童的快餐通常含有高鹽和含糖量。因此這種食物不適合嬰兒食用。在更健康，更便宜的家中製作同樣的食物。當然，作為一個忙碌的母親，你可能並不總是有時間從一開始就準備食物。如果您為寶寶購買即食食品，請確保食物適合嬰兒，而不適合幼兒或年齡較大的兒童。此外，永遠不要與寶寶分享自己的快餐。
3.糖果和巧克力
讓小寶寶遠離糖果和棉花糖很難。糖果和巧克力中含有高含量的糖，應避免食用這些食物。糖可以製造酸，損害孩子口腔中的牙釉質。如果你想給孩子一點糖果，只能在用餐時給它。當我們吃東西時，嘴裡的唾液量會增加。唾液有助於中和損害牙齒的酸的影響。
巧克力和 蛋糕 與糖果相比，對寶寶的牙齒沒有那麼大的傷害，因為這兩種食物溶解得更快。
如果你給寶寶餵甜食，教他一頓飯吃掉所有的甜食。一些酸味甜食，如果在10分鐘內食用，對牙齒的傷害不是每半小時吃一次，持續兩小時。在吃完甜食以中和糖後，你可以盡快給寶寶一塊奶酪。還要確保他在消費後徹底刷牙。
4.軟飲料
您的寶寶不需要喝軟飲料和其他軟飲料。這種飲料沒有益處，這種飲料中含有的酸度會損害寶寶的牙齒。此外，某些軟飲料（如可樂）中的高糖含量會含有咖啡因。寶寶需要喝普通牛奶加飲水。
軟飲料讓寶寶感覺很快。如果您的寶寶喝軟飲料以滿足口渴，這可能會損害他所需的營養食品的胃口。此外，如果他們經常飲用，那麼高熱量的甜飲料會導致寶寶在嬰儿期超重
5.包裝果汁
果汁可能聽起來像一個健康的選擇。但是，當你應該避免使用蘇打水和軟飲料時，你不應該給寶寶包裝果汁。果汁含有高酸性天然糖，這意味著它們會損害寶寶的牙齒。
在他一歲之前，水和母乳或配方奶是寶寶最好的飲料。之後，他可以喝全脂牛奶作為主要飲料。牛奶含有重要的礦物質和維生素，如鈣，維生素B2和維生素B12。在你開始給寶寶吃固體食物後，他可以在用餐時吃搗碎的水果或蔬菜汁，即使他並不真的需要它。用良好的水稀釋果汁至少使用1:10的比例。
為了保護寶寶的牙齒，在進餐時提供用玻璃杯或杯子稀釋的果汁，而不是裝在瓶子里或睡覺前。如果你用素食菜單餵養寶寶，稀釋並與食物混合的果汁中的維生素C將有助於他從食物中吸收鐵。給寶寶和肉類一起吃水果和蔬菜將是更好的選擇。
現在您知道什麼對您的寶寶不利，為您的寶寶尋找其他最好的食物選擇，而不是那些不如描述的那麼好的食物。
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