內容:
- 醫療視頻: 必知！乳腺癌患者的術后養生！
- 乳腺癌手術後需要哪些營養素？
- 1.蛋白質
- 2.大豆
- 3.抗氧化劑
- 番茄紅素
- 5.β胡蘿蔔素
- 乳腺癌手術後應避免的食物
- 胖子
- 2.肉
- 克服癌症治療後的食慾問題
- 乳腺癌手術後可以做些什麼運動？
醫療視頻: 必知！乳腺癌患者的術后養生！
當我們有歷史時，保持生活方式和飲食對我們來說很重要。食物攝入對於保持身體健康和強壯非常重要。即使在接受乳腺癌手術後，也要確保獲得健康的營養和運動，這樣您的健康就會恢復。
乳腺癌手術後需要哪些營養素？
以下是乳腺癌手術後您需要的食物攝入量：
1.蛋白質
在乳腺癌手術後，您需要比平常更多的蛋白質。需要蛋白質來修復細胞，對抗感染和治療手術疤痕。以下是實現蛋白質攝入量的方法：
- 在食物中加入蛋白粉或奶粉。
- 你喜歡奶酪嗎？如果是這樣，你可以在水果，土豆，米飯和沙拉中加入磨碎的奶酪。
- 您可以選擇富含蛋白質的食物，如杏仁，花生和奶酪。
儘管所有的食物口感都很糟糕，但要確保你繼續吃它，這樣你才能恢復健康和力量。無論其中含有多少卡路里，都要增加蛋白質攝入量如果你以後健康強壯，那麼你可以專注於體重。
2.大豆
大豆含有植物雌激素，它們的營養成分類似於體內的雌激素。一些研究人員認為這種營養素能夠對抗乳腺癌;雌激素是癌症發展所必需的，但其他研究人員不同意這一點。你應該先問問你的醫生，在食物中吃一到三份大豆是否有助於治愈。當你吃它時，它可能會干擾激素治療或其他治療。如果確實允許你吃它，你也可以在豆腐，豆豉，豆奶和味噌湯中找到植物雌激素。
3.抗氧化劑
誰不懂抗氧化劑？抗氧化劑可以在蔬菜，水果和堅果中找到。抗氧化劑本身的功能是保護細胞免受損害。嘗試從食物中獲取抗氧化劑而不是補充劑。有許多食物含有抗氧化劑，如西蘭花，胡蘿蔔，藍莓和芒果。
番茄紅素
你可以在紅番茄，西瓜和葡萄柚粉中找到它。番茄紅素是一種抗氧化劑。番茄紅素也被認為能夠對抗乳腺癌。
5.β胡蘿蔔素
除了有益於心臟健康和預防心血管疾病外，β-胡蘿蔔素還可以降低復發乳腺癌的風險。你可以在胡蘿蔔，杏子和紅薯中找到它。 β-胡蘿蔔素存在於橙色/橙色的蔬菜和水果中。
乳腺癌手術後應避免的食物
胖子
一些研究發現脂肪攝入與乳腺癌倖存者之間存在聯繫，結果確實多種多樣。早期的研究表明，吃低脂肪食物可以降低患乳腺癌的風險。雖然影響尚不清楚，但高脂肪攝入量會讓你攝入過多的熱量。高卡路里與肥胖有關，這可能導致癌症重新出現。
2.肉
盡可能避免紅肉和加工肉。一些研究人員懷疑在高溫下供應肉類的過程會增加某些癌症的風險。然而，沒有研究研究過高溫烹飪的加工肉類和肉類對癌症復發的影響。
克服癌症治療後的食慾問題
在接受乳腺癌手術後，您可能會開始感到噁心和嘔吐。這兩種症狀不僅在手術後經歷，化療和放療的效果也可能是噁心和嘔吐。你也可能會失去食慾，增加體重，感到虛弱。相信我，你必須保持強壯，這裡有一些緩解症狀的方法：
- 如果你的食慾沒有恢復，盡量一整天都吃零食而不是重食。
- 要獲得蛋白質攝入量，請嘗試酸奶。您也可以嘗試含有液體蛋白質而非固體食物的飲料。
- 吃湯不是太擁擠的組合。你可以試試水果和肉湯的雞湯。
乳腺癌手術後可以做些什麼運動？
有氧運動可以增加你的自信心，情緒和健康。癒合期後，盡量讓你保持活躍，但也不要過度。為什麼你要保持活躍？因為體重過重可能會導致乳腺癌復發。通過鍛煉減肥可以幫助您恢復健康並遠離患癌症的風險。
如果您在治療後仍感到疲倦，可以選擇在您的房子周圍走動，或者您的家庭住宅。專家表示，任何形式的運動都是好的，只要定期進行。然而，手術後大約一到幾週，您需要專注於維持手術疤痕和其他受影響的區域。不要抬起或搬運重物，避免攜帶兒童。
最好在開始運動前諮詢醫生。如果他認為無關緊要，你可以慢慢開始。幫助您鍛煉的治療師也可以選擇，因為治療師可以指導您提高運動技能，靈活性和力量。
如果您手術切除手下的淋巴結，則手部腫脹的風險很高。手臂內的液體無法正常流動，因此可在放射治療或乳腺癌手術後隨時進行手術。如果您遇到這種情況，請確保避免網球，跑步和一些需要手部力量的瑜伽姿勢。
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