內容:
- 醫療視頻: 糖尿病空腹血糖多少正常 糖尿病空腹血糖標準是多少
- 關於正常糖水平和糖尿病的事實
- 體內正常的血糖水平是多少？
- 空腹血糖（GDP）
- 餐後2小時血糖（GD2PP）
- 當血糖（GDS）
- 血紅蛋白A1c（HbA1c）
- 我可以在家檢查自己的血糖嗎？
- 如果我患有糖尿病，我多久要檢查一次血糖？
- 血糖升高的原因
- 如何預防正常血糖水平上升？
- 1.運動並保持身體運動
- 2.維持糖尿病患者的模式和食物攝入
- 3.不要跳過 早餐
- 4.保持情緒並控制壓力
醫療視頻: 糖尿病空腹血糖多少正常 糖尿病空腹血糖標準是多少
印度尼西亞是世界上第四大糖尿病患者國家，僅次於印度，中國和美國。如果許多人不改變他們的生活方式，這個數字肯定會逐年增長. 事實上，根據博士R. Bowo Pramono，Sp。鈀。 KEMD（K），超過60％的印度尼西亞人口沒有意識到他們患有糖尿病，如頁面引用 dikti.go.id，因此，了解體內正常血糖的限制對我們很重要。體內正常的糖水平是多少？
關於正常糖水平和糖尿病的事實
在沒有糖尿病的人群中，胰島素功能仍然正常，因此他們可以控制並獲得正常的血糖水平。與患有糖尿病的人不同，他們曾經受過胰島素功能的損害。
胰島素是一種能夠轉化葡萄糖的激素，可以被身體細胞用作能量。胰島素由胰腺產生，並且當血液中的葡萄糖量增加時釋放到體內。在糖尿病患者中，由於胰島素功能受損，身體不能正常使用葡萄糖而失去對體內血糖水平的控制。
因此，糖尿病患者必須始終控制自己的生活方式，以便幫助身體控制血糖水平。建議他們經常吃正確的食物，定期運動，定期服藥，減輕壓力。
體內正常的血糖水平是多少？
血糖檢查對於了解您身體的健康狀況非常重要。如果您沒有患糖尿病，請在有時預防糖尿病時檢查您的血糖。
如果您患有糖尿病，檢查血糖是有用的，這樣您就可以隨時控制正常的血糖水平。常規血糖檢查可以幫助您治療，您的疾病不會惡化。
可通過多項測試檢查血糖水平，包括：
空腹血糖（GDP）
檢查這種空腹血糖水平通常在禁食至少8小時後進行。但是，你仍然可以喝水。通常測試以確定糖水平是否正常，並檢查您是否經歷過 糖尿病前期 和糖尿病。
以下是GDP測試結果顯示的正常糖水平標準：
- 正常（無糖尿病）：低於108 mg / dl
- 前驅糖尿病：108-125 mg / dl
- 糖尿病：高於125 mg / dl
餐後2小時血糖（GD2PP）
該測試在您最後一餐後2小時進行。通常進行這項測試是為了確定糖尿病患者是否吃了正確的食物，因此他們對體內的胰島素沒有不良影響。糖尿病患者體內胰島素水平過高會導致血管和神經發炎。
以下是GD2PP試驗結果表明正常糖水平的標準：
- 正常（未患糖尿病）：低於140 mg / dl
- 前驅糖尿病：140-199 mg / dl
- 糖尿病：200 mg / dl或更高
當血糖（GDS）
該測試可以隨時進行，可以在一天中隨機進行。這項隨機試驗很有用，因為健康人群中的葡萄糖水平顯示全天沒有太大差異的數字。如果健康人群中GDS的結果顯示隨時間變化的結果（可能超過200毫克/天），則可以解釋該人患有血糖問題。
以下是GDS測試結果顯示正常糖水平的標準：
- 正常（未患糖尿病）：低於200 mg / dl
- 糖尿病：高於200 mg / dl
然而，血液中的實際正常糖水平或不隨時間變化，例如在進食前和進食後。以下是您血糖水平的正常範圍。
- 不吃8小時（禁食）：低於100毫克/分升
- 進食前：70-130毫克/分升
- 飯後（1-2小時）：低於180毫克/分升
- 睡前：100-140毫克/分升
血紅蛋白A1c（HbA1c）
進行該測試以測量多少葡萄糖（糖）附著於紅細胞。該測試用於診斷糖尿病，並且還可以顯示糖尿病患者在過去2-3個月內如何控制他們的糖尿病。 A1c測試結果可用於估計平均血糖水平。
HbA1c測試的標準如下：
- 正常（無糖尿病）：低於42 mmol / mol（6％）
- 前驅糖尿病：42-47 mmol / mol（6-6.4％）
- 糖尿病：48mmol / mol（6.5％）或更高
我可以在家檢查自己的血糖嗎？
是的，你可以自己檢查糖水平是否正常，不需要去診所或醫院。原因是，現在有很多人出售簡單的血糖檢查工具。實際上，您可以使用該工具監測血糖水平。特別是如果您正在服用能夠抑制血糖的藥物，那麼您將面臨自然風險 低血糖 或低血糖水平。
如果您真的想購買血糖檢查器以便進行自己的檢查，首先應該諮詢處理您的醫生。確保您了解如何使用該工具以及如何採集正確的血液樣本。
如果我患有糖尿病，我多久要檢查一次血糖？
對於檢查血糖的頻率，每個人都會有所不同。這取決於給予的治療方法。通常，如果你給了幾種可以使血糖急劇下降的藥物，那麼你會被要求更頻繁地檢查血液中的糖水平是否正常。
然而，為了確保它更好，你立即問醫生誰處理你有關檢查血糖的頻率。
血糖升高的原因
脫水
脫水時的糖水平肯定會上升。 脫水 它對糖尿病患者來說可能是危險的。在正常和健康的人群中，脫水可以增加體內正常的血糖水平。
這是因為體內的血液流動缺乏流體並且更加濃稠。這種關係也可能發生，否則，當血糖升高時，身體會排出更多的尿液，因此會發生脫水。
熟悉礦泉水，不是每天喝8杯，而是根據需要飲用礦泉水，以便妥善脫水。身體活動越多，身體需要的水就越多
黎明現象
黎明或早晨的血糖狀況會增加。這被稱為黎明或現象 黎明現象身體經歷了許多激素的增加，這些激素可以大大增加血糖。
這個事件通常發生在早上2點到8點，身體會分泌激素，如生長激素，皮質醇，胰高血糖素和epineprine，這些激素可以增加胰島素抵抗，使血糖水平在早晨升高。
在患有糖尿病的人中，預先存在的胰島素效果不佳，然後出現黎明現象，使胰島素的作用更加明顯。這是導致血糖升高很多的原因。因為建議糖尿病患者不要太晚吃晚餐，晚餐後進行體育鍛煉。
睡眠剝奪
糖尿病患者通常建議睡眠充足。原因是，糖尿病患者睡眠時血糖會升高而且會引起壓力。限制1型糖尿病患者的睡眠時間僅為每晚4小時，結果已知其胰島素敏感性降低14％至21％。
睡眠不足也會增加身體壓力，導致血糖水平升高。專家表示，睡覺時激素皮質醇和神經系統活動減少，可以維持體內血糖水平的調節。
極端溫度
極端寒冷或炎熱的氣溫確實會使糖尿病患者的糖水平升高。這是因為極端的環境溫度會破壞系統的血糖水平。
例如，如果糖尿病患者感覺發熱，就會像熱的健康人一樣難以出汗。所以有時，體溫異常會導致體內正常的血糖水平升高。此外，極端溫度會導致糖尿病患者體內並發症。
消耗過多的咖啡因
咖啡，茶和巧克力是社區日常消費所熟悉的許多咖啡因來源。但是，你知道，即使糖尿病患者在喝茶或咖啡時不使用糖，他們的血糖水平仍會上升嗎？
是的，根據杜克大學2008年的研究，發現患有2型糖尿病的人，如果咖啡或茶的消費習慣含有500毫克的咖啡因，可以增加7.5％的血糖水平。糖尿病患者減少和避免攝入咖啡因以防止血糖水平上升是有益的。
如何預防正常血糖水平上升？
1.運動並保持身體運動
美國糖尿病協會建議每個人，更多的糖尿病患者，保持活動和運動。運動30分鐘，比如 有氧 或只是慢跑，可以降低血糖水平，維持正常的血糖水平。
運動也可以幫助你的身體對胰島素更敏感。運動時，體內總膽固醇和甘油三酯水平也會下降。這也可以增加HDL膽固醇“好膽固醇”。
2.維持糖尿病患者的模式和食物攝入
Pasieen 糖尿病 必須知道，永遠 選擇健康的食物，因為這已成為您糖尿病護理的一部分。最初可能很難，因為你必須改變你的飲食習慣。逐步做，改變最容易的飲食習慣。
如果你成功這樣做，繼續，直到你有吃營養食品的習慣。事實上，一開始會很困難，但你可以要求營養師或營養師幫助你改變日常飲食。這種健康的飲食模式將幫助你維持正常的血糖。
為了保持您的飲食健康，並且您不必為了保持這種健康飲食而受到折磨，您可以遵循一些提示。做以下提示以幫助計劃健康飲食：
選擇一個健康的食物菜單，並根據您的身體狀況
在日常飲食中始終包括健康碳水化合物的來源，如水果，蔬菜，全穀物，豌豆和低脂乳製品。這些食物含有大量的維生素，礦物質和膳食纖維。作為糖尿病患者並不意味著你必須完全避免集中的食物，你只需選擇健康的碳水化合物來源。
遠離糖，並用安全的人造甜味劑代替
低熱量甜味劑通常含有鉻，以改善體內的胰島素功能，幫助您控制血糖。避免使用各種含糖飲料，包括蘇打水，果汁，運動飲料等。
如果你想要甜食，少吃一些。吃太多甜食會導致血糖升高甚至惡化糖尿病。
3.不要跳過 早餐
你知道離開早餐時血糖會升高嗎？是的，如果你大大改變你吃的時間和量，血糖會增加，你將更難控制血糖水平。因此，堅持早餐，午餐和晚餐時間表。
這有效，如果你的血糖增加，任何時候都會更容易看到影響你的血糖。假設進食時間是一種可以維持正常血糖的藥物。
4.保持情緒並控制壓力
醫生和健康專家長期以來一直建議糖尿病患者始終避免壓力。原因是，當壓力是腎上腺素和皮質醇時會出現激素，這兩種激素也有助於增加血糖，增加體內能量。
如果沒有你的意識，你所經歷的壓力會耗盡體內應該用於活動的能量和能量。因此，經歷壓力的人也經常感到疲倦並不常見。
