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當IBS患者去度假時會出現許多問題。 IBS或者也代表腸易激綜合徵，可引起腹部絞痛，腹脹，便秘甚至腹瀉，這使得假期不舒服。別擔心。下面我們為那些有IBS的人提供一系列特別旅行提示，讓您的旅行無壓力。仔細看！
什麼是IBS？
IBS或腸易激綜合徵是一種常見的消化系統疾病，影響大腸的工作方式。食用的食物將通過消化道移動並從小腸移動到大腸。大腸的主要功能是吸收水分，而大腸肌肉通常會收縮，從而將污垢推出。
在這種IBS病情中，肌肉收縮可能變得異常，其中之一是由於過多的收縮導致過度排便。雖然小的收縮會導致便秘。不規則或間歇性的肌肉收縮可能會導致便秘引起的疼痛，或者可能會因排便而死亡。
IBS患者的假期提示
如果IBS患者正在旅行或旅行需要很長時間，那將很難想像。缺乏潔淨的廁所設施甚至環境因素都會影響您的疾病復發風險。以下IBS患者的假期提示將幫助您在旅行期間大量管理您的疾病。
帶上你的化妝包
當IBS患者旅行時，最好攜帶一個裝有浴室設備的小袋子。袋子必須包含一小瓶水，濕紙巾，洗手液和敷料衣服。如果可能，請輸入緊急家庭電話號碼或聯繫該地區最近的醫院，以便在緊急情況下隨時為您提供幫助。通過攜帶緊急行李，您可以放鬆身心，同時準備在場邊發生的所有可能性 旅行.
2.帶上食物或益生菌飲料
並非您訪問的所有區域或地方都提供益生菌食品，這有助於處理您的IBS症狀。益生菌食物或飲料可以起到恢復腸道良好女性平衡的作用。通常，腸道不平衡是由不同的成分或成分，飲用水，氣壓和旅行時的不同飲食模式引起的。例如，您可以攜帶一瓶酸奶或一小瓶泡菜來填充長途旅行中的益生菌攝入量。
3.帶上止瀉藥或抗便秘藥
與您所患的腸易激綜合症類型不同，您在旅行時必須準備不同的藥物。 IBS可能由於飲食模式和與通常不同的食物成分而發生。它可以幫助您一次準備兩種藥物，而不是在一個地方混淆。
首先，如果您患有過度腸道收縮的IBS，最好在旅行期間服用止瀉藥。然而，如果您患有小腸收縮的IBS，請攜帶像Imodium這樣的瀉藥。通過準備合適的藥物，您無需擔心在外國環境中受到IBS的攻擊。
4.注意你吃的食物
探索當地美食 所有喜歡在這里和那裡旅行的人都必須這樣做。但是，患有IBS的人仍然需要注意你攝入的食物和飲料。好，避免食物或飲料引發症狀復發。盡可能避免咖啡因，限制含有牛奶的食物和飲料。確保你吃的食物總是含有纖維。不要忘記每天喝足夠的水，以避免旅行時便秘。
5.了解您正在訪問的語言
度假技巧的關鍵之一就是掌握當地語言。並非所有詞彙都必須通過內心了解，只需學習並記住重要詞彙。例如，你必須記住一些重要的詞彙，例如“衛生間在哪裡？”或“你不能用辣椒嗎？”或“不要讓它變辣，呵呵！”。通過學習周圍的語言，您可以避免可能觸發IBS條件出現的困難和禁忌。
