內容:
- 醫療視頻: 50歲60歲70歲防衰老，就要補這些！抗衰老，增強免疫力，延長壽命！
- 此類補充劑不應與其他補充劑一起服用
- 1.含鋅補充劑的銅補充劑
- 2.含有綠茶補充劑的鐵補充劑
- 3.菸酸補充劑與紅米酵母補充劑
- 維生素K含有其他脂溶性維生素
- 此類補充劑不應與其他藥物一起服用
- 1.魚油補充劑用血液稀釋藥物
- 2.補充抗生素鋅
- 但是，也可以一起使用補充劑
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確實依靠補品來幫助滿足一個人的營養需求。有些人服用大量補品和變種。事實上，可能存在一種反應，即兩種或多種補充劑一起出現。是的，補充劑實際上不能有效地工作或者甚至可能導致中毒，而不是相互支持。那麼，什麼類型的補品不應該在一起？接下來是清單。
此類補充劑不應與其他補充劑一起服用
1.含鋅補充劑的銅補充劑
身體需要銅來形成酶和血細胞。服用銅補充劑的人不應服用鋅補充劑。
當兩者混合時，鋅會干擾體內銅的吸收。長期服用高劑量的鋅補充劑，例如10週或更長時間內50毫克或更多，也會導致缺銅。
2.含有綠茶補充劑的鐵補充劑
需要鐵來為每個細胞輸送氧氣，以便身體保持活力。服用補充劑可以補充體內缺鐵。
同樣，綠茶可有效改善皮膚健康，也可作為補充劑使用。但是，當你同時食用兩者時，身體不能正確吸收鐵。效果是一樣的，如果你服用鐵補充劑和喝綠茶。
3.菸酸補充劑與紅米酵母補充劑
菸酸補充劑和紅米酵母補充劑同樣有效降低膽固醇水平。然而，同時消耗它們不會增加其功效。
根據讀者文摘報導，佛羅里達州奧蘭多健康醫師協會的專家Todd Sontag表示，消費這兩種風險都會影響肝功能。
維生素K含有其他脂溶性維生素
維生素K補充劑為骨骼健康提供雙重保護。當你服用這種維生素時，你不應該攝入其他脂溶性維生素，如維生素A，維生素D和維生素E.
服用維生素K和其他維生素會干擾維生素K的吸收。最好在你想要兩者同時飲用時休息，至少兩小時。
此類補充劑不應與其他藥物一起服用
1.魚油補充劑用血液稀釋藥物
魚油補充劑含有歐米茄3脂肪酸，可以減少體內炎症，同時增加情緒。血液稀釋藥物通常來自銀杏或大蒜，它可以防止血液凝塊。如果兩者合在一起，血液稀釋的效果會增加並導致出血。
所以，你應該小心服用魚油補充劑和其他藥物，如阿司匹林，布洛芬或萘普生。以高劑量服用魚油補充劑也具有相同的效果，可以減緩血液凝塊並導致出血。
2.補充抗生素鋅
服用鋅補充劑有助於增強免疫系統，使您不會輕易生病。雖然消耗抗生素來阻止細菌的發展和預防感染。
如果同時服用抗生素，如四環素，喹諾酮或青黴胺，就會使身體難以吸收藥物。這不會給抗生素帶來最大的效果。相反，應在服用補充劑前兩小時或服用補充劑後四至六小時服用抗生素。
但是，也可以一起使用補充劑
即使如此，也有一些可以一起服用的補品，例如含有維生素C的鐵補充劑。
兩者在身體中很好地協同工作。維生素C有助於身體吸收鐵，減少鐵補充劑的副作用，如噁心和便秘。
