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醫療視頻: 偏頭痛有救了！只需每天喝一杯，比止痛藥厲害100倍 ! 一定要分享出去！！語音文章
頭痛是頭部任何部位都能感受到的疼痛。也可以僅在頭部的一側或兩者上感覺到頭痛。頭痛可以突然或逐漸發作，可持續不到一小時，但也可持續數天。吃幾種食物或飲料，如酒精，過量的咖啡因，含有味精，硝酸鹽，亞硝酸鹽和某些類型的奶酪的食物都會引發頭痛。但其他一些食物確實能治好頭痛。頭痛治療食物包括：
頭痛治療食物
1.魚
Zeev Harel進行的一項研究成功地揭示了消耗1.25克魚油2個月的青少年與低於劑量的人相比頭痛較少。魚含有三種歐米茄油，可以減少體內激素的產生，從而引發頭痛，疼痛和炎症。你可以從吃鮭魚和沙丁魚開始。
2.葡萄乾
在手周圍，大約60種葡萄乾是頭痛治療食物之一，因為它們含有1克纖維和212毫克鉀。飲食方法推薦兩種劑量的營養素來阻止高血壓。該內容被認為能夠通過幫助降低高血壓來維持心臟健康，高血壓在某些情況下是導致頭痛的原因之一。
3.燒土豆
頭痛的原因之一可能是身體缺乏電解質引起的。根據新澤西營養學家艾琳帕林斯基的說法，食用含鉀豐富的食物可以補充身體的電解質。燒傷的土豆和皮膚是高鉀含量高達721毫克的食物。是的，因為在皮膚上它是土豆中鉀含量最高的。但是，不建議在運動後或飲用酒精飲料後食用馬鈴薯。這實際上可能會讓您感到噁心。
4.西瓜
加利福尼亞營養學家Stella Metsovas表示，食用富含水分的蔬菜和水果可以消除脫水，這在某些情況下會導致頭痛。西瓜是一種含有大量水分的水果，除含有西瓜水外，還含有良好的人體營養成分，如鎂。除了西瓜，你還可以嘗試其他幾種水果，如西紅柿和甜瓜。
麵包
體內葡萄糖含量的降低導致體內水分需求的增加和腦部循環能量的減少。這種情況也能引發頭痛。食用全麥麵包可以滿足身體對碳水化合物的需求。此外，小麥麵包的健康碳水化合物含量也能夠改善你的情緒，因為它釋放出良好的激素（血清素）。
6.杏仁
杏仁是治療頭痛的食物之一，因為它們含有豐富的鎂。鎂可以幫助身體放鬆血管，這也可以導致頭痛。一些含有其他鎂含量的食物的例子，如鱷梨和香蕉。除了鎂之外，這種食物還含有一種氨基酸，可以引發激素的釋放，從而在體內產生快樂的感覺（血清素）。
7.酸奶
由於大腦出現問題，可能會出現頭痛。大腦需要鈣來正常運作。吃酸奶等含鈣豐富的食物可以幫助解決這個問題。除了含有豐富的鈣外，低脂酸奶還含有對身體有益的良好細菌。曼徹斯特大學針對女性進行的一項研究支持酸奶的好處，該研究通過消費4.4盎司酸奶一個月來減少腹脹和頭痛至炎症。
8.蘑菇
血細胞的破壞會引發頭痛。維生素B2（核黃素）是被認為在細胞能量產生中重要的營養素之一。食用蘑菇可以獲得高含量的維生素B2。除了蘑菇，西蘭花和菠菜也被認為富含核黃素。除了治療頭痛外，維生素B2還能夠增加碳水化合物，脂肪和蛋白質等食物對營養素的能量吸收。
除食物外，吸入一些芳香療法也被認為可以減輕頭痛，例如薰衣草，薄荷，羅勒葉和草本植物如小白菊葉的氣味。祝你好運！
