內容:
咳嗽是身體對擺脫呼吸道中各種刺激性物質的自然反應。然而，並非所有的咳嗽都是一樣的。
有咳嗽，咳嗽伴有粘液排出，還有乾咳。這兩種情況都讓你非常不安，特別是在晚上，所以你不能舒服地睡覺。那麼，有沒有辦法緩解這種非常煩人的咳嗽？
各種方法來緩解令人不安的咳嗽
繼續出現的咳嗽，會使你的身體變得虛弱。因為咳嗽會使胸部周圍的肌肉疼痛，喉嚨疼痛。
不僅在感冒或流感期間，由於您處於乾燥空氣或吸煙習慣的地方，也會發生咳嗽。咳嗽也是患有健康問題的人的症狀，例如哮喘，過敏或胃酸反流。
如果你有這種情況，你不必擔心。您可以採取多種方法來緩解咳嗽，例如：
1.多喝水
感冒或流感時，病毒會使粘液的產生更多。額外的粘液可以從鼻子流到喉嚨後部，讓你咳嗽。
為了減輕這種咳嗽，增加飲用水是最簡單的方法。如果你選擇溫水會更好。水可以幫助增厚的粘液變得更加流動，從而使氣道變得更清潔。咳嗽會減少，你可以自由呼吸。
2.喝一口可以緩解你的喉嚨
除了水，你可以享受其他溫暖的飲料，以緩解喉嚨痛繼續咳嗽。你可以喝一杯溫熱的蜂蜜茶和檸檬片，以舒緩你的鼻塞和喉嚨。
你也可以嘗試製作格當生薑。含有抗炎化合物的生薑可以使氣道中的膜鬆弛，從而減輕咳嗽的強度。但是，不要太多，呵呵。如果服用過量，這種飲料也會讓你感到胃痛和胃灼熱。
此外，您還可以享用新鮮的菠蘿汁。菠蘿果實含有抗炎和粘液溶解的菠蘿蛋白酶化合物，有助於身體分解和排出阻塞喉嚨的粘液。
3.洗個澡或洗個澡
在溫水中沐浴與飲用溫熱飲料一樣有效。從溫水中產生的蒸汽和你呼吸，可以幫助放鬆鼻子中的分泌物，使咳嗽變得更輕。
“溫水浴可以幫助緩解感冒，不僅可以緩解感冒，還可以緩解過敏，”Rush Center的過敏症專家和免疫學家Giselle Mosnaim說。 WebMD表示，請記住，不要洗澡或浸泡太久，因為它會使皮膚乾燥。
4.注意濕度和空氣清潔度
如果您的咳嗽非常令人不安，保持水分和空氣清潔非常重要。乾燥的空氣可引發過敏症狀，其中一種是咳嗽。你可以保持空氣濕潤 加濕器。
除了乾燥的空氣，噴霧香水和香煙煙霧也會引發更多的粘液產生並導致咳嗽變得更加嚴重。如果你感覺咳嗽暴露後會變得更糟，你應該避免這兩種情況。
5.服用止咳藥
如果以前的提示不足以緩解咳嗽，可以嘗試使用止咳藥。您可以在藥房輕鬆獲得止咳藥。但是，請記住確保您患有的咳嗽類型：乾咳或咳嗽咳嗽？這有助於您選擇合適的止咳藥。
您應該選擇的某些類型的止咳藥包括：
- Dextromethrophan，這種藥物可以抑制咳嗽，減少咳嗽的感覺。如果你感覺咳嗽沒有痰，並且經常在晚上惡化，你應該選擇這種藥。這種藥物可以減少咳嗽，使你的胸部和喉嚨沒有疼痛。
- 減充血劑。該藥有助於乾燥肺部的粘液，使打開呼吸通道恢復平穩。通常用於緩解鼻塞的咳嗽。
- 愈創甘油醚，如果您患有咳嗽咳嗽，則使用該藥，但很難去除。使用癒創甘油醚，增稠的粘液將被解凍並更容易去除。
除了藥物的選擇外，仔細閱讀藥物包裝的使用規則也很重要。這可以避免您的劑量和飲酒時間錯誤。如果您在使用止咳藥前有其他疾病病史，請務必先諮詢醫生。
