你的骨重是多少？真的是大骨頭縮小了嗎？

內容:

• 醫療視頻: 「大腿根粗」究竟是真胖，還是假胯寬？不搞清楚會腿短哦！
  
• 實際上，我的骨重量是多少？
  
• 是否有一個人因骨重量過大而超重？
  

醫療視頻: 「大腿根粗」究竟是真胖，還是假胯寬？不搞清楚會腿短哦！

骨骼起到框架和支撐的作用。擁有強壯的骨骼肯定會讓你更加活躍。然而，有人說重骨會讓你超重。那麼從你的總體重來看，你的骨骼有多重？瘦弱的人看到下面的答案是真的嗎？

實際上，我的骨重量是多少？

起初，人類出生時有300塊骨頭。然而，隨著它的成長，成年人的骨骼只變成206，因為許多骨頭連在一起。關於人體骨骼的強度，專家們聲稱人體骨骼甚至比鋼鐵更堅固。

雖然骨骼重量只有左右 佔體重總量的15％您的骨骼被設計為非常強大的保護和支撐。在緊急狀態下，骨骼最多可以承受全身重量的2-3倍。雖然骨頭可以被打破，但是組織確實被製成使得它可以生長回來並且仍然支撐身體。

那麼，每個人都有相同的骨重量嗎？每個人的密度和骨重當然是不同的。你的基因決定你的骨骼有多重。即使基因是決定這一點的主要因素，生活模式也會影響人的骨骼重量。富含礦物質和運動的食物已被證明可以使骨骼更重，更密集。

是否有一個人因骨重量過大而超重？

許多人聲稱由於骨頭粗大而變胖。這可以作為藉口嗎？事實上，擁有一個大骨架會讓人看起來更大，但它不應該被用作體重秤上的數字上升的原因。 因為，如前所述，體內骨骼的重量僅為15％左右，其餘部分是水，肌肉和脂肪的重量。這表明骨骼只有一點重量。

如果你確實有一個胖胖的身體，試著去注意你的皮膚層下面的脂肪。可能是脂肪會讓你的體重飆升。 骨重量通常不會有太大變化。即使您嘗試壓縮它，它也不會對您的總體重產生很大影響。所以，影響很大的是你的脂肪沉積物。

畢竟，骨骼較大的人也可以擁有理想的體重。您可以通過增加肌肉質量和減少附著在器官和皮膚上的脂肪來獲得理想的體重。 怎麼樣？當然，通過實施健康的生活，選擇合適的食物，並定期鍛煉。這樣，擁有一個大骨架不會有問題。

要計算您當前的體重是否理想，過度或缺乏，您可以查看此BMI計算器或bit.ly/indeksmassatubuh。