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“辦公室”這個詞是豪華和宏偉建築的代名詞，這些建築配備了各種設施和基礎設施，以支持員工的工作。毫不奇怪，許多人認為辦公室是一整天工作的舒適場所。事實上，辦公條件並不像你想像的那麼美麗。就像其他公共場所一樣，在辦公室裡潛伏著員工的各種健康風險。
辦公空間的形狀在決定員工的壓力水平中起著重要作用
你的工作區是什麼樣的？是否被牆壁覆蓋，被隔板擋住，或者在桌子旁邊的同事沒有任何限制的情況下自由打開？如果您的工作空間被牆覆蓋或至少受到隔板的限制，那麼您很幸運。但如果相反，你必須要更加小心，因為沒有少數員工抱怨由於缺乏自己的隱私而難以集中註意力和感到不安。
當然，沒有分隔線的開放式工作空間使您可以輕鬆地與桌子旁邊的同事進行互動。儘管你已經盡力減少手機鈴聲，但是只要給其他員工撥打電話的一點聲音，就可以輕鬆分散你的注意力。
毫無疑問，由於工作過程中出現的許多中斷，您變得容易受到壓力並且難以集中註意力。最後，像這樣的辦公條件會妨礙您的工作效率和工作滿意度。
發表在應用心理學雜誌上的一項研究試圖證明這一點。據他介紹，暴露在辦公室空間大約三小時的噪音的員工都有高水平的腎上腺素激素。嗯，這種荷爾蒙通常與壓力源有關。
辦公樓讓你容易生病
辦公室看起來宏偉乾淨的物理形式並不能保證房間的空氣質量不受污染。教授新西蘭坎特伯雷大學的講師安·理查森說，開放式辦公空間實際上可以促進員工與其他人之間細菌的傳播。
這種情況稱為別名病建築綜合症 病態建築綜合症 （SBS）。實際上，SBS可以發生在任何公共建築中，而不僅僅是辦公室。主要原因是肯定的，因為建築物中接觸化學，物理或生物製劑。
引自赫芬頓郵報的頁面，斯堪的納維亞工作，環境和健康雜誌的研究證明，在開放式辦公室工作的員工比在封閉的房間工作的員工有62天的病假許可。
它不排除在任何地方都能找到細菌的可能性。從門把手，複印機或打印機，電梯按鈕開始， 鍵盤 電腦，在廁所裡的干手器。這就是為什麼員工工作的辦公空間應該設計成能夠讓陽光暴晒和充分交換清潔空氣。
同事可以支持甚至惡化您的心理健康
沒有意識到，每週五天和你在一起的同事在塑造你的心理健康和生產力方面發揮著重要作用。為什麼呢？大多數員工花在辦公室同事上的時間多於與朋友和家人相比。
煩人且難以工作的同事最終可以改善失眠症狀，嚴重疲勞，並導致心理健康狀況惡化。你也很難集中註意力，因為你在辦公室工作時感到不安寧。
辦公室習慣與身體健康密切相關
眾所周知，上班族將大部分時間都花在一整天上。長時間坐著太舒服，許多員工不願意在工作之間進行身體動作。
漸漸地，這對降低身體健康是有風險的。是的，存在與各種健康問題相關的過多坐姿的危險。
博士提出，從腰痛，大腦結構變薄，腰圍增加，體內甘油三酯水平增加開始William Tigbe擔任英國華威醫學院長期坐著危險的首席研究員。
因此，這將增加患糖尿病和心髒病的風險。太長時間盯著電腦屏幕也會對眼睛健康產生負面影響。
應該怎樣處理這樣的辦公條件？
作為一名員工，您當然無法選擇辦公室和房間的條件，以及哪些工作同事適合每週五天陪伴您的工作場所。如果是這種情況，您所能做的就是盡量減少可能降低工作效率的可能性。
舉例來說，當一個同事突然感冒時，他可以立即戴上口罩並加強他的耐力來保護自己。另一方面，儘管工作期間出現了許多干擾，但仍要盡量保持注意力。或者，如果可能的話，您可以搬到更安靜的工作室。
別忘了，盡可能多地嘗試增加場邊的動作 期限 密集的。例如，在返回工作之前，在戶外尋找新鮮空氣並在尋找午餐時散步。
避免太多的自我工作，你應該在工作5-10分鐘後短暫休息一下，晚上睡個好覺。通過健康和準時飲食，確保您的身體有足夠的營養需求。如果伴有定期運動來幫助保持身體的最佳能量，那就更好了。
