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醫療視頻: 2014.03.03新聞娛樂通part2 血管阻塞真要命？疏通血管保健康？
過多的工作時間是許多人面臨的問題之一。如果工作時間過長而超出限制，這可能會對一個人的生活質量產生負面影響，甚至可能導致各種疾病。
最近的研究表明，工作時間過長會增加中風等血管異常的風險。事實上，只知道可以發生心律紊亂，其通常被稱為心房顫動。
心房顫動概述
心房顫動是心率的一種疾病。這種疾病可能由於心臟中的電擾動而發生，其控制正常的心率節律，因此這可導致心率節律的改變。心律的這種變化最終會導致患者感到心悸，並可能感到胸悶，疲勞和頭痛。
心房纖顫也可以在沒有症狀的情況下發生。然而，儘早發現這種疾病非常重要，因為這種疾病可以使中風的風險增加五倍。心房顫動也可導致心力衰竭和癡呆。
導致心房顫動發生的一些因素包括心臟和肺部疾病以及高血壓。這些疾病可引發心房顫動。
然而，許多研究還揭示了其他觸發因素，如吸煙，肥胖，飲酒和高血壓，即高血壓。此外，生活方式因素和心理壓力也可能是心臟疾病的誘因。導致心理壓力（也稱為社會心理壓力）的因素之一是工作時間過長。是的，工作時間太長可能是房顫的潛在誘因。
為什麼工作時間太長會引發心律紊亂？
研究表明，每週工作時間過長的少數工人更容易患心律失常或心房顫動。這通常發生在通常工作的員工身上 每週超過55小時 （例如，每週工作5個工作日為11小時）與正常工作時間的工人相比，即每週工作41-48小時。
這也可能與員工自身的生活習慣有關。在這種情況下，花費更多時間在工作上或承受辦公室壓力的員工通常會有不健康的生活方式。例如，像不小心吃零食，不注意營養攝入，吃太多，吸煙，過量飲酒，很少運動。這些事情最終可能引發心髒病和其他各種嚴重疾病的發生。
因此，每個人都必須平衡工作時間與其他生產活動。例如，鍛煉，旅行，獲得足夠的休息，準備健康和營養的食物，或放鬆冥想。
如果您在辦公室的工作時間很長，請盡量選擇健康食品，戒菸，避免飲酒，並在活動之間保持輕鬆鍛煉。記住，每天晚上你也要好好休息一下。甚至不要忙著在睡覺前玩手機或打開社交媒體，呵呵。
