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世界衛生組織世界衛生組織表示，大多數吃肉的人（牛肉，雞肉，家禽，魚）至少有30％的人容易患癌症。肉是一頓美味的食物，充滿了胃。但吃多餘的肉也會帶來嚴重的健康風險。那麼，如果吃肉過多會產生什麼影響呢？
影響主要是吃有害健康的肉類
基本上，肉類沒有纖維和其他營養素可以保護整個身體。肉類還含有動物蛋白質，飽和脂肪，在某些情況下還含有致癌化合物，如雜環胺（HCA）和多環芳烴（PAHs）。
這些危險化合物，在加工或烹飪肉類時形成。例如，當肉在高溫下烹飪時形成HCA。雖然PAHs是在燃燒肉類中的有機物質時形成的，但這兩者都被認為會增加患癌症的風險。
此外，肉類的脂肪含量會增加激素的產生，從而增加激素相關癌症如乳腺癌和前列腺癌的風險。
1.呼吸氣味
主要吃肉的身體意味著它也會含有過量的蛋白質。這種情況將指的是酮症的情況，身體會燃燒脂肪作為能量。它有可能慢慢減肥，但會對你的呼吸氣味產生不良影響。
因為燃燒過多脂肪的身體會產生一種叫做酮的化學物質。這種酮會讓你的呼吸氣味變壞。即使你刷牙或沖洗口腔液體以聞到良好的味道，如果你仍然喜歡吃大量的肉，也很難失去口臭。
心情容易晃動
事實上，身體和大腦確實需要從麵粉和糖中攝取碳水化合物。需要碳水化合物攝入來刺激激素5-羥色胺的產生，作為你情緒的調節劑。 那麼，對於那些喜歡每日進餐加工肉類的人來說，人們擔心你的碳水化合物攝入量會減少，你的情緒每天都會變得不穩定。
3.消化不健康
任何肉類，如雞肉，牛肉或山羊肉，都有益於擴大身體的肌肉。但不幸的是，肉類沒有足夠的纖維來滿足日常的纖維需求。也就是說，如果你攝入大多數動物蛋白，你每天也會缺乏纖維。
眾所周知，缺乏纖維會導致嚴重的消化問題。你可以獲得的影響的一個例子，因為大多數肉類食物包括腹脹，便秘，甚至是血液中的污垢。
4.體重容易上升，容易患癌症
事實上，美國有7,000名成年人因為每天吃肉超過250克而更容易發胖90％。當你吃大量的肉時，由於蛋白質，你很容易在短時間內減肥。但不要搞錯，你的體重會輕易上升。
此外，哈佛大學表示，那些喜歡每天吃肉3次以上的人比吃肉少的人更容易患結腸癌。
