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醫療視頻: 必看！心臟衰竭從「身體特徵」看得出來？！健康2.0
每個人都知道運動對健康有益。然而，一些經常運動的人 - 甚至運動員甚至經常在運動期間或運動後突然死亡。這一事件突然讓人懷疑，運動是否真的引發了猝死？請參閱以下說明。
心髒病發作導致的死亡與心髒病發作有什麼區別？
心髒病發作與正常心髒病發作不同，雖然兩者都可能導致心臟無法正常運作並導致死亡。
心髒病發作或醫學術語稱為s烏登心臟驟停 （SCA）是由心臟中斷電引起的心跳突然停止，從而抑制血液泵送活動並阻止體內血液循環。一般來說，由於患有心髒病史而在運動期間心髒病發作的人，只是他們沒有意識到這一點。
而心髒病發作或心髒病發作 大部分是由持續很長時間的心髒病引起的。這種攻擊的發生是因為冠狀動脈突然阻塞，使得流向心肌的血液被阻塞並最終損害心肌。有心髒病發作史的人將有心臟驟停的風險。
運動時心臟驟停的原因是什麼？
在年輕時（35歲以下），運動時猝死的原因通常是SCA的結果，而不是心髒病發作。這是由肥厚性心肌病引起的。
心肌病是一種導致心肌異常增厚的遺傳性疾病。然而，老年人猝死的原因是不同的 - 超過50年，通常是因為他們患有冠心病並且曾經有過心髒病發作。心髒病發作導致一些心臟肌肉死亡，同時擾亂心臟的電流。所以不要感到驚訝，如果以後他們變得容易受到體驗SCA。
在進行體育活動時，所有肌肉都會移動，包括心肌。在進行高強度運動時，有心肌病因素的人，運動時心肌會變粗。這使得心臟更難以泵送氧氣並且電流中斷。
嗯，通常有很多人沒有意識到這一點，因為他們沒有任何抱怨。因此，當有人做運動，特別是高強度的競技運動，如足球，五人制足球，網球或跑馬拉鬆時，心臟就會抽水。有時候，對於那些不幸的人（約佔人口的1％），心臟突然停止並導致死亡。
運動不是心髒病發作的主要誘因
根據美國心髒病學會雜誌報導，在常規體育場館發生多達52次心髒病發作，在其他體育場館發生了84次心髒病發作，並且在與運動無關的地方發生了多達713起其他心髒病發作。
在美國醫學會雜誌上，表明由身體活動引起的心髒病風險非常低。更重要的是，在該研究中發現，與很少運動的健康人相比，在日常體育活動中一個人生存的風險可使心髒病發作的風險降低約45％。
所以這不是導致一個人心髒病發作的運動。因為活動常規被證明可以減少運動過程中猝死的風險，無論是由於經常性心髒病發作還是心臟驟停。這是因為身體習慣於適應增加的身體活動。需要控制這些風險因素以減少運動時心臟驟停的風險因素。
在運動時避免心臟驟停的提示
如上所述，這就是為什麼通過心臟檢查進行早期檢測非常重要。特別是如果您有心髒病家族史，並且經常出現呼吸短促，胸痛，頭暈和虛弱等症狀。
如果您確實患有心髒病的風險因素，那麼在運動前總是熱身是很好的。首先開始鍛煉輕鬆活動。因為這會幫助你的心律慢慢調整你的活動。
完成運動後，不要忘記通過減慢速度慢慢冷卻。不要突然停下來。直接坐著，站著不動，或者在運動後躺下可以讓你感到頭暈甚至心悸。
另一個重要的事情是要注意哪些因素會引發一個人心髒病發作。如消除吸煙，不健康的食物，懶惰的運動，壓力，睡眠不足，喝酒或其他東西。這就是為什麼在日常生活中運用健康的生活方式非常重要。
如果你患有心髒病，你根本不需要運動。請諮詢您的醫生，了解您可以使用的運動強度有多重。只要你沒有鍛煉超出你的心臟能力，你就可以安全地運動。
