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醫療視頻: 为什么游泳时要求必须戴泳帽？不戴可以吗？看完才明白真正作用
游泳是一項非常完整的運動。游泳不僅提供健康益處，還提供生命安全。因此，很多人嘗試練習游泳技巧。用正確的技術游泳也是非常必要的，而不是粗心大意。這是必要的，這樣您可以在鍛煉時更有效地消耗能量。要練習游泳技術，您需要一些支持工具，以便鍛煉時間變得更加最大化。游泳時需要什麼游泳設備？我們來看下面。
1.泳裝或泳褲
不要低估泳衣或泳褲。泳裝或褲子專為在水中使用而設計。泳衣或褲子採用非常少的儲水材料設計。
這是必要的，以免在水中打擾你，這樣你的衣服就不會加劇你在水中的動作。這與容易吸水的普通T卹不同。
另外，確保您的泳衣尺寸適合您的身體。不要太大或太小。使用與普通衣服不同的泳衣，尋找適合您腰部和身體曲線的泳衣。因為，當泳衣不對時，在水中你的衣服會感覺搖晃，就像他們想要脫掉一樣，這讓它變得不舒服。
2.游泳鏡
游泳鏡是游泳設備，可以保護您的眼睛免受池水中的氯氣暴露，並幫助您清楚地看到水下。使用尺寸適合您的游泳鏡。
如果它沒有係緊，那麼水可以進入你的游泳鏡，使你的眼睛酸痛，並且在水下看不清楚。
3.游泳帽
游泳時，你的頭髮也會被水弄濕。為了減少接觸含有化學物質的游泳池水，游泳帽是您需要的游泳設備。當使用游泳帽時，仍然存在潮濕或潮濕的頭髮的可能性，但至少游泳帽減少了池水中的氯暴露，間接地將所有頭髮浸沒在池水中。
不僅如此，游泳帽也讓您更容易在水中游泳。試想一下，淹沒在水中的水很容易儲存水分，這會讓你的頭部運動變得更重。雖然游泳帽材料不儲存水，但實際上它會切斷通過它的水，因為當暴露於水時材料是光滑的。
此外，如果你有長頭髮，沒有泳帽的游泳是非常煩人的，因為頭髮會在臉上分解。即使你是馬尾辮，但隨著時間的推移，游泳的頭髮會鬆散，你必須再次整理它。與使用泳帽時不同，頭髮會進入帽子而不會干擾您的游泳運動。
當然，游泳帽必須正確安裝。你還應該選擇一個由乳膠製成的泳帽。
4.踢板或游泳浮標
浮標是由浮動的泡沫或塑料製成的游泳設備。浮標有大型或小型可供選擇。使用這種游泳浮標的目的是練習腿部運動。
如何使用這個游泳浮球是將手握在前面的位置。拿著你的浮子將自動浮動。使用浮子來休息你的手，但訓練以保留你的游泳腿。
游泳浮標並不是專門針對無法游泳的人，有時這是許多人考慮的。這個泳池漂浮物恰好用於訓練新游泳或訓練有素的腿部力量。兩者仍然需要 踢腳板 訓練他腿部肌肉的力量。
同 踢腳板 通常腳會感覺疼得更快，因為你只是在沒有手部肌肉的幫助下由腿部肌肉驅動游泳。
5.拉浮標
相反的 踢腳板, 拉浮標 是游泳設備運作否則。是的， 拉浮標 或者一個腳夾用於在游泳時訓練手。 拉浮標 也漂浮著 踢腳板.
拉浮標 用於腹股溝或腿部的針。你的腳必須緊 拉浮標 沒有分開。因為腳必須緊，腿不能幫助你在水中移動，唯一可以拉你前進的是手。
這是您的手和上半身肌肉的能力將被訓練的地方。沒有腳的幫助，手會拉動你的身體。拉浮標是建立上身力量的好工具。
6.鰭或青蛙腿
想要在游泳更快更強的時候踢腳？游泳腳蹼是您需要的工具。像鞋一樣，腿部使用的鰭具有更長更寬的一端。
鰭會讓你更難踢，但是一旦用鰭擊球就可以比沒有鰭的平常射門進一步射門。
