內容:
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- 了解上臂圍的大小對於那些想要懷孕的人來說非常重要
- 為什麼LiLA的測量對想要懷孕的女性很重要？
- 如果你想懷孕，需要女性的脂肪
- 那麼，你如何測量LiLA？
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你打算在不久的將來懷孕嗎？想要懷孕的女性必須注意營養狀況和健康狀況等幾個方面。正常的營養狀況對於想要懷孕的女性非常重要，因為它可以最大限度地減少懷孕期間出現並發症的可能性。甚至懷孕前女性的營養狀況也可以決定孩子在成年前的營養狀況。
然而，營養狀態不僅通過稱重和測量高度來測量，還可以從一個上臂周長的大小來知道，或者通常被稱為LiLA的大小。
了解上臂圍的大小對於那些想要懷孕的人來說非常重要
LiLA測量是一種測量方法，用於確定營養狀況以及一個人是否正在經歷慢性能量缺乏（KEK）。與可在快速時間內改變的重量不同，LiLA的大小需要很長時間才能改變。因此，LiLA用於測量過去的營養狀況。
LiLA確實更常見於育齡婦女和孕婦。這是因為LiLA被認為是一種有效且有效的測量方法，用於確定慢性能量缺乏的風險，這在女性尤其是孕婦中更為常見。
為什麼LiLA的測量對想要懷孕的女性很重要？
如前所述，LiLA是一種確定女性和孕婦經濟特區風險的措施。慢性能量缺乏症（SEZ）是由長期缺乏食物攝入引起的營養問題，多年。印度尼西亞衛生部測量LiLA的正常值限為2.35厘米。如果女性或孕婦的LiLA小於23.5厘米，則認為她的營養狀況缺乏並且具有KEK。
同時，如果經濟特區是孕婦經歷的，它將對她和她的胎兒產生負面影響。患有經濟特區的孕婦有遭受各種妊娠並發症的風險，如流產，最大胎兒生長，分娩困難，出生缺陷，低出生體重嬰兒，甚至出生時嬰兒死亡率。
如果你想懷孕，需要女性的脂肪
LiLA測量描述了女性上臂的肌肉組織和一層皮下脂肪或皮下脂肪。皮下脂肪是脂肪，在體內起到儲備能量的作用。當從糖中獲得的能量耗盡，但身體仍需要能量來發揮其身體功能時，這種皮膚中的脂肪將轉化為糖，然後成為能量的基本成分。
當女性上臂周長較小時，這表明她沒有良好的脂肪儲備。即使懷孕期間他確實需要這種脂肪儲備。懷孕婦女在懷孕前從需要增加所需的能量。利用LiLA的脂肪儲備可以防止孕婦體驗到缺乏能量。
那麼，你如何測量LiLA？
在計劃懷孕之前，您應該首先知道您的上臂周長。您可以使用縫紉儀找出並測量自己的上臂周長 - 儘管最好使用LiLA特殊色帶。要測量它，請讓您的伴侶或其他人幫助您並執行以下操作：
- 確定要測量的手臂。如果您在進行日常活動時使用右手作為優勢手，則在左臂上進行LiLA測量。反之亦然。
- 然後，彎曲你的手臂，形成你的肘部。測量上臂的長度，從肩骨到肘部。然後標記上臂長度的中點。
- 在指定的中點圈出儀錶盤，但不要太緊，鬆散地纏繞它。
- 然後讀取儀表上印刷的數字，你也知道你的LiLA的大小。
