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醫療視頻: 維持好身材！名醫減重抗老秘訣大公開 健康2.0
雖然大多數艾滋病病毒感染者不需要特殊飲食，但如果您感到噁心並出現噁心，腹瀉或體重減輕等症狀，您可能需要健康的飲食以防止您的體重下降。過度減肥可能是艾滋病毒的嚴重並發症。沒有足夠的營養，你可能會變得更加病態。
採取健康飲食來克服多餘的體重減輕
確保你攝入足夠的卡路里來維持體重。鍛煉會讓你失去一些卡路里，所以你還必須考慮通過鍛煉燃燒的額外卡路里。如果你每天吃三餐通常有困難，可以嘗試每天吃幾小份和零食。
保持體重的飲食與減肥有很多相似之處。通過實施食物分部計劃，您可以保持可以作為指導，讓您保持正確的軌道，即使計劃計劃的卡路里比舊的飲食計劃更多。不要錯過早餐。早餐是一天中最重要的食物，可能會影響您全天的活動。
使用正確的藥物
艾滋病毒藥物和艾滋病病毒本身可引起腹瀉，嘔吐，口腔潰瘍和副作用，限制了你進食和吸收營養的能力。因此，您應該諮詢醫生，找到合適的HIV藥物治療方案。此外，您應該向您的醫生諮詢一些可以幫助您進食並幫助您進食的補充劑。
使用該藥物時，如果有任何副作用的症狀和體徵，應諮詢醫生並進行檢查，以確保該藥物適合您。如果不合適，請與醫生討論轉用另一種藥物。
運動
對於HIV患者而言，鍛煉比患有其他疾病的患者更重要。因為HIV病毒會使你的免疫系統變弱並導致你減肥，你必須以多種方式解決它。運動是提高免疫系統最重要的方法。
每週鍛煉至少兩到三次。從輕度運動開始，隨著時間的推移增加水平。這項活動將有助於建立肌肉組織，並防止與疲勞相關的肌肉量減少。訓練每個肌肉群，包括手臂，腿，背部，胸部，肩部和腹部的肌肉。切勿連續兩天訓練相同的肌肉群以幫助預防肌肉損傷。
獲得幫助
艾滋病患者經常會出現抑鬱症，這可能導致食慾不振或失去對照顧自己的興趣。因此，諮詢輔導員或治療師關於您對疾病的感受將有助於讓您感到更放鬆。
當您感到疲倦或絕望時，您也可以向家人或朋友尋求幫助。隨時與親人在一起，幫助你不要感到孤獨，積極思考。加入一些社會團體來幫助其他艾滋病病毒感染者，這樣可以幫助改善情緒。
如果您出現一個或體重減輕的跡象，您應該先看醫生，以獲得一些建議和藥物治療。然後，嘗試應用上面的提示，通過積極的思考來增加你的體重。記住要始終積極思考：你的健康是你家人的幸福。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
