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醫療視頻: 我们所有的病， 都是委屈憋出来的！
在被醫生診斷患有肺癌後，您的感受和想法可能會混淆不清。除了感到無助，你可能會想， “知道這個後家人和親戚的反應是什麼？” 或者，“A我該怎麼辦“基本上，情緒的變化確實難以避免。管理情緒的第一步是識別跡象。查看情緒變化的跡像以及在下面克服它們的方法。
肺癌診斷後的情緒類型
當然，如果你的情緒目前不穩定。你感受到的許多情緒可能會讓你感到壓力，感到困惑，感到無助。以下是您可能會感受到的一些情緒：
- 震驚而不相信
- 恐懼和困惑
- 感到內疚
- 受到悲傷和悲傷的折磨
- 擔心
- 蕭條
- 生氣和沮喪
- 感覺孤立
- 感到虛弱無助。
在開始尋找克服它們的方法之前，首先要了解你的感受。如果你能夠調節情緒，你當然可以對抗肺癌。
如何控制情緒？
震驚，否認
震驚是你可能經歷的第一種情緒之一。休克通常與否認嘗試有關。起初，您可能無法接受您患有肺癌的事實。您開始對醫生的診斷感到不確定，並開始尋找另一位醫生的第二意見。處理這種感覺的最好方法是找到有關癌症的信息，並向醫生提出盡可能多的問題。尋找另一位醫生的第二意見是合法的。通過第二個意見，醫生可以確認診斷，同時給你時間經歷這樣的休克時間。
您獲得的有關肺癌的信息越多，您就越能學會接受診斷。這些信息還可以幫助您做出更好的醫療選擇。
感到內疚，沮喪，憤怒
感到內疚是另一種情緒，通常伴隨著憤怒和沮喪。你過去常常把自己所有的壞習慣都歸咎於自己的身體，例如對於吸煙感到遺憾，並且因為沒有盡可能保持身體健康而後悔。生氣和責備自己是沒有意義的。立即糾正可能使事情變得更糟的習慣。改變你的壞習慣永遠不會太晚。首先制定一個健康生活方式的計劃。
焦慮，害怕，困惑
您可能會對無效治療的可能性或無法恢復的肺部疾病感到害怕和焦慮。此外，您開始擔心家庭反應，工作或正常生活。這樣的情緒會隨著時間的推移而減少。與您的醫生討論您的健康問題，並了解有關肺癌的更多信息。請注意，您並不孤單，因為仍然有朋友和家人可以依靠。表達你所感受到的恐懼和焦慮的感受。他們的支持將幫助你克服這些情緒。
悲傷，沮喪，沮喪，虛弱，無助
上面提到的所有情緒都可以引發壓力抑鬱症的最佳治療方法是對你信任的人這樣說。與其他人分享感受可能會改變您對問題的看法。嘗試加入癌症支持小組或與朋友和家人交談。請記住，你並不孤單。
通過了解您的感受，您將能夠更好地處理它們。雖然朋友，家人和醫生的支持仍然存在，但只有你能控制自己的情緒。保持強勢和積極！
