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哮喘是肺部空氣流動中斷的一種疾病。這使得呼吸困難並導致咳嗽，喘息，直至呼吸短促。
雖然在某些人中哮喘是一種輕微的疾病，但哮喘也可能是許多人的主要問題。由於沒有治療哮喘，治療的目標是通過識別和限制接觸觸發來控制疾病，這可能導致症狀持續幾分鐘到每週。一些常見的誘因包括空氣污染，過敏，冷空氣，呼吸系統疾病，胃灼熱，胃食管反流病（GERD），煙霧和尖銳的氣味。
您可以採取一些措施來預防或減少哮喘發作和症狀。確保周圍的人知道您的病情，這樣他們就可以在突然發生哮喘病時幫助您。始終服用能夠快速起效的哮喘藥物。
以下是一些減少家中哮喘發作的解決方案。
1.避免受潮
要減少哮喘發作，必須注意空氣質量。太熱和潮濕的天氣以及空氣質量差可能會引發某些人的哮喘症狀。還要避免污染區域，以免惡化您的病情。
- 使用空調來減少房間內的濕度，減少可以進入房間的樹木和草的花粉。
- 當風吹得很厲害時，務必關上窗戶。
- 如果您生活在潮濕的氣候中，請諮詢醫生以使用除濕機。
- 避免呆在繁忙的高速公路上，那裡的空氣污染風險很高。
- 如果可能，請移動到可以呼吸新鮮空氣的地方。
- 在短時間內避免溫度變化。
2.限制灰塵暴露
灰塵是哮喘的主要誘因之一，因為它含有小顆粒，如粉末，真菌，衣服纖維和洗滌劑。其他觸發因素是塵蟎，它們是在床單，毯子，枕頭，床墊，家具，地毯和玩具上發現的小型昆蟲。保持家中沒有灰塵和塵蟎。
- 定期清潔並更換交流過濾器。
- 從臥室取下地毯和窗簾。
- 定期用熱水清洗所有床單和玩具。
- 使用蓋子防止枕頭和床墊過敏。
- 每週兩次吸塵。
- 用濕布清潔表面上的灰塵。
- 清潔和吸塵時，請戴上口罩和手套，以防止接觸灰塵和化學物質。
- 避免使用可為窗戶收集灰塵和重量的窗簾。您可以使用易於清洗的窗簾和窗簾。
- 總是修剪東西。
- 將洗過的衣服存放在衣櫥裡。
- 保持臥室通風良好。
3.避免黴菌
蘑菇和黴菌是可引發哮喘症狀的過敏原。蘑菇生長在潮濕的地方，如浴室窗簾，洗浴用品，浴缸，水槽和瓷磚。注意廚房，浴室，潮濕的地方， 地下室在院子裡。出現時盡快避免和清潔黴菌。
- 淋浴時使用除濕機或排氣裝置。
- 清潔浴室，廚房和房屋周圍的潮濕區域，以防止黴菌生長。
- 在模具開始時，用肥皂和溫水清洗。
- 如果無法清洗，請清除發霉的物體。
- 從院子裡取出發霉的葉子和潮濕的木柴。
- 盡快修復洩漏的渠道或水源。
- 從家裡取出植物。植物在花園或院子裡。為了防止黴菌，請確保不要過多地澆水並將它們放在陽光下。
4.避免寵物
寵物可以對過敏的人引發一系列哮喘。頭髮顆粒，毛皮和唾液是哮喘的常見誘因。
如果您無法與寵物分開，請確保執行以下操作。
- 寵物禁止進入房間。
- 禁止動物騎在家裡的家具上。
- 定期洗澡或清潔寵物。
- 不要讓患有哮喘的兒童與狗，貓或其他動物一起玩耍。
5.根除蟑螂
蟑螂也可能是過敏和哮喘的誘因。蟑螂產生的物質會引起哮喘患者的過敏反應，以及嬰兒和兒童的咳嗽和喘息。從家裡消滅蟑螂很重要。
- 不要讓食物，水和垃圾打開。
- 不要將動物性食物留在外面過夜。
- 使用後清潔餐具和餐具。
- 不要把剩菜和飲料留在桌子上。用肥皂水清潔。
- 使用蟑螂陷阱或凝膠來消滅蟑螂。
- 每2至3天，真空，掃帚和拖把區域，你看到蟑螂。
- 檢查院子和車庫找到昆蟲巢。
- 關閉蟑螂可以通過的所有間隙，例如水槽，漏水管等。
- 減少家中的水分，因為它可以增加蟑螂和其他害蟲的生長。
- 如果需要，請聯繫害蟲防治專家以擺脫蟑螂。
5在家改變以預防哮喘發作
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