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醫療視頻: 孕早期千万不要吃这种水果，容易导致流产！
在整個懷孕過程中，你會聽到很多善意的建議和朋友，家人的禁忌，即使是在經過陌生人時也是如此。您收到的大部分信息都非常有用。然而，其中一些也聽起來很可疑，例如在懷孕期間吃菠蘿會導致流產 - 或早期分娩。
這個神話是如何開始的？
菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以分解體內的蛋白質。由於新構想的胎兒由簡單的蛋白質細胞組成，因此菠蘿蛋白酶攝入量被認為會導致出血和流產。此外，菠蘿蛋白酶也被認為刺激子宮頸軟化和鬆弛，從而可以引發早期分娩。
這個猜測沒有錯。菠蘿蛋白酶以補充片劑或膠囊的形式，不建議母親在懷孕期間食用。確實，菠蘿蛋白酶可以分解體內的蛋白質，從而引發早期宮縮和/或異常出血，從而增加流產的風險。
但是等一下。
懷孕期間吃菠蘿不會導致孕婦流產
一個完整的新鮮菠蘿中菠蘿蛋白酶的劑量不足以作為影響懷孕的藥物。相比之下，德國委員會E，報導 馬里蘭大學醫學中心 建議食用80-320毫克的菠蘿蛋白酶來治療各種消化問題和肌肉炎症。根據杜克大學醫學中心2011年的研究報告 NCBI，一份從莖中純化的新鮮菠蘿汁（菠蘿蛋白酶的主要來源）僅達到16毫克。新鮮菠蘿中發現的菠蘿蛋白酶含量太小，不會對子宮和生殖系統產生明顯影響。此外，大多數菠蘿蛋白酶含量在罐裝或果汁加工過程中會丟失。
為了使菠蘿中的純菠蘿蛋白酶含量達到流產的效果，孕婦必須一次吃7-10個新鮮的菠蘿。總之，在懷孕期間每週吃足夠的菠蘿（每天不超過3份），通常不會對懷孕的安全性產生負面影響。
懷孕期間吃菠蘿有什麼好處嗎？
懷孕期間吃菠蘿可以為子宮內的胎兒提供營養，使其能夠最佳地生長和發育。一份鮮切菠蘿支持約79毫克維生素C，這是一種營養膠原蛋白所需的營養素，有助於皮膚，骨骼，軟骨和嬰兒肌腱的生長。 生命科學，同時可以在懷孕期間支持你的免疫系統。孕婦一般每天需要攝入85毫克維生素C.
菠蘿是一種高纖維來源，可有效緩解便秘。便秘是在懷孕早期發現的常見疾病。菠蘿還提供許多其他營養素，包括維生素A和B6，葉酸，菸酸，硫胺素，核黃素，泛酸，鐵，鎂，鉀和錳。
但是，並非所有女性都可以在懷孕期間食用菠蘿
吃菠蘿可能不會危及胎兒的生命或過早勞動，但大量的菠蘿會對你造成不舒服的影響。如果您有敏感的胃，請小心。菠蘿中的酸會導致胃部不適或胃酸反流。如果你吃的菠蘿汁還不夠成熟，菠菜中含有的菠蘿蛋白酶會引起嚴重的通便作用，導致腹瀉。
患有妊娠糖尿病（或處於高風險）的孕婦可能需要小心食用菠蘿，特別是以果汁的形式。果汁是來自整個水果的高濃度天然糖源，因此如果一次大量食用，它會導致血糖急劇上升。如果你有妊娠糖尿病，你仍然可以喝菠蘿汁作為含有高蛋白質或纖維的飲食的一小部分，因為這兩種營養素可以降低血糖反應。
如果您在菠蘿吃零食後通常不吃菠蘿並經歷某種過敏反應，請聯繫您的醫生。症狀包括口腔瘙癢或腫脹，皮膚反應（紅，發癢，腫脹），哮喘，流鼻涕或鼻塞。這種過敏反應通常在最後一口菠蘿後幾分鐘內發生。如果您對花粉或乳膠過敏，您更有可能體驗菠蘿過敏。
在懷孕期間吃菠蘿不會導致流產。您可以在正常的部分享用新鮮的菠蘿罐頭或菠蘿汁，以便能夠收穫這種水果的好處，而不必擔心處理他的健康風險。如果您仍然擔心在懷孕期間將這種水果添加到您的飲食中，請與您的醫生討論您的問題，並詢問有關孕婦食用的任何食品的更多信息。
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