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通用汽車的飲食，也被稱為轉基因飲食，是一種飲食，要求你限制菜單和部分食物一周。這種飲食有望減輕體重 - 高達7公斤。試著試試吧？但是，如果你做得對，那麼最終的結果當然會順利實現。查看下面的所有GM飲食和指南。
什麼是轉基因飲食？
轉基因飲食最初於1985年在美國用於通用汽車公司的員工，並向公眾傳播。轉基因飲食是一種飲食，需要你計劃食物攝入量卡路里最少但營養豐富，必須連續7天遵守。重要的是要注意到這一點大多數轉基因飲食菜單涉及各種水果和蔬菜。
例如，第一天的食物，你只能吃水果。然後，在第二天，你只吃蔬菜，等等。轉基因飲食承諾的一些好處是：
- 在一周內減掉7公斤體重
- 處理體內的毒素和污垢
- 改善消化系統的功能
- 增加身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪
接受轉基因飲食的指南
轉基因飲食建議你多吃含有大量水分的食物。因為水果，蔬菜和含有大量水分的食物被認為會增加脂肪燃燒，同時有助於沖洗體內毒素。
轉基因飲食菜單計劃的例子 分別是：
- 第一天，我們鼓勵你盡可能多地吃水果。可以是任何水果，香蕉除外。與其他類型的水果相比，香蕉含有相當高的糖和熱量。最好的選擇是吃西瓜。因為水果含有大量的水分。除了幫助防止脫水外，水果還含有豐富的水分可以幫助排除體內毒素。
- 第二天。 我們鼓勵您在第二天吃蔬菜作為轉基因飲食菜單。這種蔬菜可以生吃或先煮熟。關鍵是避免使用油來加工蔬菜。你可以煮或烤它。
- 第三天。 在第三天，你仍然被鼓勵吃水果和蔬菜。除了香蕉和土豆外，你可以吃各種你最喜歡的水果和蔬菜。
- 第四天 ü對於第四天的轉基因飲食菜單，我們鼓勵您只吃香蕉和牛奶。你可以吃6個大香蕉，或8個小香蕉。雖然建議使用牛奶，但使用低脂牛奶多達3杯。
- 第五天。 建議你吃2份瘦肉（可能是牛肉，魚肉或雞肉），最多300克，配上6個西紅柿。不要忘記增加足夠的礦泉水攝入量，以幫助分解嘌呤消耗肉類。蔬菜湯也可以在第五天用作GM的飲食菜單。
- 第六天。 就像前一天一樣，建議你吃300克肉和任何蔬菜，土豆除外。
- 第七天或最後一天。 你被允許吃米飯，但只吃糙米。此外，還鼓勵您吃生的水果或蔬菜。你也可以喝果汁。
在這種飲食中，我們鼓勵您每天多喝水（最多12-15杯）。這旨在幫助清除體內毒素。
然而，轉基因飲食對每個人來說並不一定安全
雖然這種飲食建議你多吃健康食品，如水果和蔬菜，減少甜食，但與其優點相比，這種飲食仍有許多缺點。必須知道的一些事情是，沒有關於這種飲食的關於過程，缺陷和優點的明確研究。
這種飲食還有可能減少身體所需的重要營養素，如蛋白質，因為它不存在於水果和蔬菜中。雖然蛋白質的攝入可以增加食慾和體重，但我們不應該立即忘記蛋白質對身體功能的重要性。蛋白質對於修復和再生細胞和身體組織，調節激素和身體的免疫系統，提供能量和增強肌肉非常重要。
因此，轉基因飲食可以使身體缺乏蛋白質。此外，身體中必需的營養素缺乏，無論其形狀如何，都不會導致持久的體重減輕。也就是說，每天限制食物的類型實際上可以讓你快速暈眩，而不是想在第三天或第四天吃更多。
缺乏營養會使您經歷嚴重的脫髮，皮膚乾燥，疲勞，肌肉無力和貧血。只有少量卡路里進入身體加上不經常運動平衡，使轉基因飲食也會導致身體的新陳代謝變慢
轉基因飲食也不是一種安全的減肥方法
轉基因飲食最重要的問題是這種飲食只進行了7天，之後是不可持續的。也就是說，即使它已經下降，你的體重也很可能會再次增加。這通常發生在飲食後不再使用健康飲食的人身上。
這就是為什麼轉基因飲食不是一種安全的減肥方法。而不是應用“悠悠球”飲食，並且你的體重會下降，在經常鍛煉的同時嘗試健康的飲食。因為當你吃含有許多可以使你的身體健康的活動的營養食品時，體重會降低。
