內容:
- 醫療視頻: 恐怖的自體免疫疾病療癒聖經－－醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！
- 胃酸病的水果必須受到限制
- 蕃茄
- 柑橘類水果
- 用於胃酸性疾病的水果，消費良好
- 香蕉
- 蘋果
- 西瓜
- 其他水果
- 改變生活方式
醫療視頻: 恐怖的自體免疫疾病療癒聖經－－醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！
胃食管反流病（GERD）是胃酸沿著食道或食道向上流動的病症，其可引起胸部灼燒或其他症狀。在某些情況下，每個人都可能遇到這種情況。進食後經常發生反流，發生在短時間內，可能在睡眠期間發生。
因此，為患有胃酸的人選擇食物變得非常重要，有時甚至令人困惑。食物選擇不當會導致胃酸增加和胃酸反復發作。巧克力，辛辣食物，高脂肪食物，洋蔥和大蒜等食物通常可以引發胃酸症狀。
那水果怎麼樣？是否需要避免酸性水果，以免疾病再次發生？要理順這一點，請參閱下面的解釋。
胃酸病的水果必須受到限制
實際上，水果本身不會引起GERD疾病或增加胃酸。但是，如果你確實患有這種疾病，你應該限制（不完全避免）食用西紅柿和橙子等水果。因為，這些水果可以使你感覺更糟的症狀。
蕃茄
西紅柿含有檸檬酸和蘋果酸，可以增加胃酸。當你攝入過多的番茄時，酸會流入食道。沒有其他選擇，因為即使你通過烘烤西紅柿，它也不會減少酸。
柑橘類水果
橘子，檸檬，酸橙和葡萄柚是柑橘中含有的水果。據研究報告發表於耳科學，鼻科學和喉科學年鑑，這限制了別名酸的攝入量 膳食酸 可緩解進入喉部的胃酸症狀，如咳嗽和聲音嘶啞。
用於胃酸性疾病的水果，消費良好
香蕉
香蕉酸度低，pH值約4.5至5.2。這可以中和胃酸，有助於緩解症狀。香蕉也是鉀，纖維，維生素C，抗氧化劑和植物營養素的來源。香蕉中的纖維可以改善消化系統並減少反流。
蘋果
蘋果含有多種維生素，如維生素A，C，D和B12。這種水果中也含有鈣，鐵和鎂。這內容可以幫助促進消化系統和減少反流。
西瓜
西瓜含有抗氧化劑，維生素C，維生素A和氨基酸，含水量高。這有助於消化系統和保持身體水分。西瓜還可以中和胃中的酸並減少反流。
其他水果
其他對胃酸反流有益的水果包括木瓜，桃子，甜瓜和梨。
改變生活方式
除了上面提到的胃酸病水果清單外，你還必須保持良好的胃酸飲食。您還可以通過改變生活方式來控制症狀，以避免胃酸反流。
- 避免使用香煙和酒精飲料。
- 進食後至少兩小時後避免躺下。
- 進食後至少三到五個小時後應避免運動或劇烈運動。
- 避免在一餐中大量食用。胃需要至少20分鐘來表示大腦的飽腹感。因此，慢慢徹底地咀嚼食物以促進胃的消化。匆忙吃東西往往會讓你吃太多，吞下太多的氣體會導致胃腸脹氣。
- 保持體重是理想的。
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