內容:
- 醫療視頻: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 安全飲用酒精飲料的提示
- 喝夠了
- 2.飲用前飲食
- 3.慢慢喝
- 4.飲酒後請勿駕駛或操作機器
- 5.避免其他人提供的飲料
醫療視頻: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
對於想要保持健康生活方式的成年人，飲用含酒精的飲料，如啤酒， 酒， 實際上並不禁止威士忌和伏特加。然而，這並不意味著你可以隨心所欲地喝酒。您必須首先掌握如何安全負責地飲用含酒精飲料。來吧，看下面的解釋。
安全飲用酒精飲料的提示
請事先記住，懷孕婦女和懷孕的夫婦不建議飲用含酒精的飲料。 21歲以下或有特殊健康狀況的人也不建議飲酒。
然而，對於喜歡喝啤酒等的健康成年人，您可以聽取五個提示，以安全地飲用以下酒精飲料。
喝夠了
過度的一切肯定都不好。根據世界各地的一些研究和衛生機構的說法，成人男性和女性每週不要飲用超過14個單位的酒精會更好。
但是，這些單位中的14個可能不會在一天內同時服用。休息兩到三天，你根本不喝酒。
一個單位的酒本身大致相當於以下劑量。
- 240 - 280毫升（一杯楊桃或大半杯）啤酒，酒精含量為3-4％。
- 50毫升 酒 或酒精含量為12-20％的清酒。
- 25毫升酒，如威士忌， 蘇格蘭威士忌， 含有40％酒精含量的杜松子酒，伏特加酒和龍舌蘭酒。
請記住，每種產品都含有不同的酒精含量。始終注意併計算您要訂購的酒精含量。因為，僅兩杯大杯啤酒相當於每天飲用四杯酒。因此，最好不要訂購或飲用更多。
2.飲用前飲食
空腹喝酒會讓你喝得更快。此外，您的肝臟還必須更加努力地處理體內酒精。因此，你應該在飲用任何類型的酒之前進食。
通過在飲酒前進食，酒精不會被過快地吸收到血液，大腦和其他器官（如肝臟）中。這是因為你的食物會減慢體內酒精的吸收過程。
3.慢慢喝
為了安全飲酒，你應該減速。快速飲酒或立即飲酒會使肝臟很難從體內清除酒精。
因此，留在體內並進入血液的酒精含量變得更多。即使您喝的啤酒劑量與您慢慢飲用的朋友一樣。
4.飲酒後請勿駕駛或操作機器
酒精飲料會減慢你的反應和反應。此外，酒精也會影響您的協調和注意力。因此，不要駕駛汽車，摩托車或操作機械和重型設備。
如果您真的打算喝酒，請不要自帶車輛。如果你乘坐公共交通工具回家會更好。如果你和朋友一起喝酒，從一開始就有一個人在你以後回家的時候負責開車。任何被任命的人當然不允許過度飲酒，更不用說喝醉了。
5.避免其他人提供的飲料
如果您在酒吧或公共場所喝酒，請不要接受其他人提供的飲料，特別是那些您不知道並免費飲用的人。你不知道飲料中的成分是什麼。此外，您還無法測量其中含有多少酒精。
