內容:
- 醫療視頻: 小心！這三種腰背痛，恐是大病來臨的前兆？健康2.0 (完整版)
- 為什麼吃完後肚子發燙又疼？
- 吃完後可以緩解胃熱
- 1.不要馬上躺下
- 2.穿寬鬆的衣服
- 3.避免使用香煙，酒精或咖啡因
- 4.躺下時抬高頭部和上半身
- 5.減少吃高脂肪食物
- 如果你擔心的話，進食後胃部的熱感永遠不會消退？
醫療視頻: 小心！這三種腰背痛，恐是大病來臨的前兆？健康2.0 (完整版)
在吃了大量的食物或吃超級辛辣的食物之後，胃裡的灼燒感很難使胃變得恐懼。通常這也伴隨著喉嚨或口腔中的酸味或苦味。這種熱的胃感經常被稱為 胃灼熱， Hayo，你有同樣的經歷，對吧？
為什麼吃完後肚子發燙又疼？
當你吞嚥食物時，食物會通過食道進入胃部進行消化。這種吞嚥運動導致食道和胃之間的肌肉 - 稱為食道括約肌 - 打開，這樣食物和液體就可以進入胃部。不吞嚥時，括約肌仍將關閉。
如果吞嚥後食道括約肌沒有完全閉合，酸性胃內容物可能會返回食道。該反應稱為回流。有時，這種胃酸到達食道的底部，並在胃的凹坑中引起灼燒感。
吃完後可以緩解胃熱
吃是一個主要的需要，但如果後果是面對胃灼熱和胃熱的恐懼，當然這將是非常令人不安的。但是，不要擔心。有幾種方法可以緩解胃部灼痛。
1.不要馬上躺下
吃完後你通常做什麼？是的，我們中的許多人因過剩而陷入困境並最終選擇 吃完後躺著，但是，你應該首先延遲你的慾望。進食後直接躺下可加重胃熱感。
如果您在進食後感到困倦，可以步行一小段路或進行各種輕度活動約30分鐘。洗碗或在酒店周圍散步可能是一個不錯的選擇。躺下的最佳時間是進食後兩小時，避免在睡前不久吃零食。
2.穿寬鬆的衣服
腰帶或其他緊身衣可以抑制胃，這會加劇胃部的灼燒感。吃完後鬆開所有緊身衣物，或者你可以換衣服，穿寬鬆的襯衫。
3.避免使用香煙，酒精或咖啡因
對於重度吸煙者來說，進食後吸煙是一種不容錯過的神聖儀式。顯然，進食後吸煙實際上會加重胃熱的感覺。這是因為吸煙會削弱胃中肌肉的性能，這有助於防止胃酸上升到喉嚨。咖啡因和酒精也會產生同樣的效果。
4.躺下時抬高頭部和上半身
躺下時將上半身抬高約10-15厘米可以防止胃酸反流和胃熱。當你的上半身抬起時，重力會阻止胃內容物上升回食道。但是，在用一堆枕頭擋住身體時需要小心。請注意，你的身體不會彎曲，因為彎曲的身體會增加胃部的壓力，實際上會增加胃痛的症狀和胃部的灼燒感。
使用特別設計的下沉式枕頭睡覺也是另一種有效的選擇。大多數出售的枕頭會使頭部，肩部和胸部增加30-45度，或15-20厘米，以防止反流。此外，您可以傾斜地使用這個枕頭或睡在你的背上，而不必擔心按壓你的脖子或頭部。
5.減少吃高脂肪食物
除了改變飲食習慣後，嘗試吃低脂肪食物也很重要，因為脂肪會加劇胃熱和胃灼熱的症狀。
如果你擔心的話，進食後胃部的熱感永遠不會消退？
如果您感覺不到改善，請立即就醫。
偶爾出現胃熱和胃灼熱是很自然的，但是如果你每週吃兩次以上燒傷過多或者症狀加重，你可能會患上一種健康狀況。 胃食管反流病，一種消化紊亂，導致胃酸上升到喉嚨。您的醫生可以通過提供適合您病情的藥物來幫助您。
