為什麼要聽雨的聲音讓人昏昏欲睡？

根據美國國家睡眠基金會2011年的研究，Y一代（出生於20世紀80年代至90年代末期）經歷了比上一代難以入睡的問題。事實上，英國華威大學醫學院的一組專家進行的另一項研究估計，目前全世界約有1.5億人出現睡眠問題。

美國心理學會進行的研究表明，年齡在18-33歲之間的Y一代的壓力比上一代高。

超過50％的研究對象報告由於各種問題引起的焦慮而在夜間醒來。從考試開始，繼續上大學，找工作，搬到新地方，結婚，建立家庭的成本是每天晚上阻塞的心靈負擔，讓大腦不停止旋轉。

在睡覺時，人類仍會接收到大腦中稱為聽覺皮層的聲音。一個人對聲音的敏感度會有所不同，這取決於我們睡覺時產生的腦電波。一些聲音可以被捕獲為令人不安的聲音，而其他聲音可以被捕獲為舒緩的聲音。

然而，要弄清楚某些聲音是否被認為是令人煩惱或安撫某人並不容易。

為什麼雨聲會幫助我們睡得更好？

我們的大腦會解釋清醒時或睡覺時聽到的各種聲音。一些聽起來像尖叫聲或非常響亮的警報聲不容忽視，但某些聲音，如風吹的聲音或波浪的聲音都可以忽略不計。

高音量的聲音往往更難以忽略，但更重要的是我們聽到的聲音的特徵是否能刺激我們的大腦激活危險傳感器，以便它喚醒我們從睡眠中醒來。

雨聲雖然有時聽起來很響，卻被歸類為一種非威脅性聲音，因此雨聲可以抑制其他可以讓我們保持清醒的聲音，例如車輛通過的聲音。雨聲的特徵作為一種類型進入 白噪聲，這是一個恆定的聲音。

白噪聲 是一種聲音，可以聽到頻率在20到20,000赫茲（Hz）之間，並具有相同的幅度和強度。一種類型 白噪聲 我們能找到的是純淨的聲音，聽起來像是收音機或電視的靜態波，但聽起來聲音的類型非常不舒服。幾種類型 白噪聲 其他人可以是：