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同樣昏迷的白日夢愛好經常會從周圍的人那裡得到負面印記。他說，人們因懶惰或缺乏工作而做白日夢。本通也經常與擁有邪靈的“風險”聯繫在一起。好吧，下次有人因為在工作中做白日夢而指責你懶惰，你可以自豪並展示這篇文章。許多研究表明白日夢的好處對我們大腦的健康有益。
當我們傻眼時，大腦會發生什麼？
對於很多人來說，Bengong實際上很常見。美國俄勒岡大學的一項研究證明，無論我們是否意識到這一點，我們的一些時間都是在做白日做夢。我們整天的50％的時間都可以充斥著到處飄蕩的妄想。
如果被定義，做白日夢或目瞪口呆是心靈的中斷和周圍環境中被視覺想像所取代的有意識的心靈的條件。這是因為大腦的某些部分可以交替激活而不受你的控制。
稱為茫然時大腦使用的組織形式默認模式，當您做出重要決策時，網絡被稱為執行控制。在某些情況下對刺激作出反應的腦組織被稱為突顯.
當你忘記自己並最終做白日夢時，默認模式網絡將主動接管其他兩個網絡。結果，在一個茫然的狀態下，大腦活動集中，消化新信息，記憶，計數和做出決定將關閉一段時間
白日做夢對身心健康的各種好處
每個大腦活動都有自己的功能和好處。那麼，做白日夢對我們的健康有什麼好處？
1.緩解壓力
沒有意識到，壓力會使你呼吸短而淺。淺呼吸導致大腦和肺部無法獲得足夠的氧氣。結果，你變得氣短。不能正常呼吸的恐慌反應和不適會使你的壓力水平，血壓和焦慮越來越多。
愚蠢地在不知不覺中清空頭腦會使你更經常地呼吸。原因是當大腦是愚蠢的別名時也屬於階段性 默認模式，大腦會停留在必須考慮一段時間的任何東西上。這就是為什麼dumbfucker可以說是另一種形式的冥想。做白日夢可以幫助您放鬆心情。
最後，更加放鬆，遠離壓力的想法會讓你的心情更好。
2.作為鏡像會話
一項研究表明，做白日夢可以幫助你的大腦重溫你所經歷的一切，並且整天都在做。您可以在會話中進行白日夢以進行自我反思，以便您更了解情況和其他人。
換句話說，間接做白日夢的好處可以刺激自己改善，更開放，並同情周圍的人。
3.銳化記憶
一項研究發表在 心理科學 在白日做夢和記憶清晰之間找到了聯繫。該研究發現，白日做活動可以讓大腦保持和記住信息。
當目瞪口呆時，大腦實際上將各種信息存儲在長期記憶中。如果您忙於各種活動，如工作，學習或與其他人交談，大腦就無法做到這一點。
進入時默認模式，大腦中的電波會減少，所以你進入一個平靜的時期。這是節省內存的最佳時機。因此，通常被驚呆的人通常會有更好的記憶力。
4.更快地解決問題
信不信由你，做白日夢實際上有助於銳化大腦，更有效地解決問題。研究發表於 美國國家科學院院刊 （PNAS）在2009年表明，當你做白日夢時，鼓勵你解決複雜問題的大腦部分會變得更加活躍。怎麼樣？不是在我們做白日夢的時候，我們故意不考慮與工作有關的事情？
顯然，當處於茫然狀態時，大腦認知功能實際上會增加。以色列Bar-Ilan大學發起的一項實驗要求參與者在電腦屏幕上完成某些工作。結果，那些在穿插白日夢的同時完成工作的人比那些在整個會議期間完全集中的人表現好幾倍。這意味著愚蠢的習慣可以幫助您更有效地工作。
如上所述，白日做夢的好處也是一種冥想形式，有助於控制心靈的方向並使你專注。 2010年發表於“心理科學”的研究也證實了這一點。您的大腦在確定優先事項時也會更加清晰。
5.增加創造力
Daydream是缺乏工作的人的代名詞。等一下，等一下。你知道，這個假設實際上是錯誤的！當你在浴室或上班路上傻眼時，誰會得到很多好主意？
正是在傻眼的時候，大腦正在努力思考解決問題的各種方法。當你做一個不需要太多注意力的輕型任務時，例如在聽音樂時洗澡或走路，大腦會立即進入 默認模式，在這種情況下，你會更加平靜和放鬆。這樣，您就可以看到不同視角的問題，因為您不會感到壓力或壓力很快就能完成。您還可以找到某些問題的創造性解決方案，這些問題可能在完全意識狀態下不會發生。
正在進行一項研究創意研究期刊 甚至發現做白日夢也會增加孩子的創造力。該研究發現，白日做夢可以成為探索兒童興趣和才能的橋樑，例如繪畫和閱讀。文章裡面 國家地理 2013年還提到，做白日夢可以激活孩子大腦的某些部分，這使他可以更自由地訪問以前無法訪問的信息。
雖然做白日夢的好處對大腦的健康有益，但不要忽視它，不是嗎？請記住，您的工作仍在等待完成。
