他說，用風扇睡覺會讓它進入風中。真的嗎？

內容:

• 醫療視頻: 晚上睡覺最好不要開風扇否則
  
• 可以用風扇睡覺嗎？
  
• 在使用風扇睡覺前必須考慮哪些因素
  

醫療視頻: 晚上睡覺最好不要開風扇否則

你可能是許多習慣和粉絲一起睡覺的人之一。是的，當然你這樣做是為了讓你不要太熱，感覺舒服，睡覺時不要出汗。然而，很多人說這實際上可以讓你感冒。是嗎？

可以用風扇睡覺嗎？

博士來自俄亥俄州克利夫蘭診所的頭頸部研究所的Michael Benninger向“醫學日報”透露，睡在風扇上可以使睡眠更加舒適，因為它可以驅散熱量和熱量。事實上，聲音 白噪聲事實上它可以是睡前的旋律，所以睡眠變得更好。

另一方面，使用風扇睡覺的頻率實際上並不總是對健康有益。即使它使身體變冷，從風扇中吸取空氣也會使身體的肌肉變得緊張和痙攣。

這個問題在經常將風扇指向面部和頸部的人中非常常見。當你醒來時，這不會讓你的身體變得清新，而是讓你在早上醒來時頸部僵硬，身體酸痛。

此外，用風扇睡覺也可以讓你在早上容易感冒。根據美國過敏，哮喘和免疫學會（AAAAI），塵蟎是過敏的最常見誘因。那麼，風扇的快速旋轉可以很容易地收集塵蟎。

使用風扇的次數越多，風扇側積聚的灰塵和污垢就越多。如果在沒有清潔的情況下睡覺時繼續使用這個風扇，那麼灰塵會飛揚並且不知不覺地被你吸入。

因此，當您醒來時，您可能會感到身體疼痛，流鼻涕或打噴嚏，就像感冒的症狀一樣。

在使用風扇睡覺前必須考慮哪些因素

實際上，可以用風扇睡覺。關鍵是要確保使用的風扇始終清潔，沒有可能感染氣道的灰塵。

此外，避免在睡眠時將風扇直接引入您的身體。最好將風扇指向牆壁，以便風在房間內反彈，但仍然圍繞著您的身體。這樣，您仍然可以與風扇一起睡覺而不必擔心感冒。