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醫療視頻: Postpartum Depression: How to Deal With Baby Blues
分娩後幾天，您可能會感到沮喪，容易哭泣，容易生氣。這種情況也稱為 寶貝藍調. 寶貝藍調 非常普遍。多達8個母親中有8個經歷過變化 心情分娩後
你可能會覺得：
- 擔心寶寶的健康，即使寶寶很好
- 激動
- 無法集中註意力
- 累了，但睡不著
- 容易哭泣無緣無故
是什麼原因 寶貝藍調?
寶貝藍調 估計與出生後幾週的荷爾蒙變化有關。您的身體會經歷許多調整，例如減少您生下寶寶時的腎上腺素。
當你開始生產牛奶時，懷孕激素會慢慢消失。你的飲食會改變。由於對寶寶負有重大責任的壓力，不僅身體的變化會發生，而且你的情緒也會受到影響。
事實上，在您離開醫院並經歷前幾天后，您作為父母的新角色可能實際上已經實現。即使你喜歡做母親，你的新角色也會讓你感到沮喪。
您可能會感到困惑，如何照顧寶寶，並在生下寶寶後感到高潮。即使在可能的情況下，您可能會感到疲倦並且難以在晚上或白天獲得足夠的睡眠。
多久了 寶貝藍調 發生？
別擔心，你的情況會很快好轉。 寶貝藍調 不是一種疾病，通常只持續幾個小時或幾天。你可能會感到巔峰 寶貝藍調 在寶寶出生後的第3天到第5天之間。
寶貝藍調 將在幾天內消失而無需去看醫生。有足夠的休息和來自周圍的支持，你會開始感覺更好。
但是，如果您在生孩子一個月或更長時間後感到沮喪，您可能會體驗到它 產後抑鬱症 （PND）又名產後抑鬱症。如果您覺得自己患有PND，請聯繫可以提供建議，支持和治療的醫生。
如何幫助某人 寶貝藍調?
如果你是受苦母親的伴侶，親戚或朋友 寶貝藍調，確保這是正常的。他可能會感到疲倦和對自己不確定。嘗試：
- 幫助為他設定時間
- 幫助他做飯
- 建議休息足夠
- 他意識到他是個好母親
- 限制來的客人
- 如果他需要，讓他哭泣
- 聽聽
重要的是要讓他覺得你會永遠在他身邊。也給他機會有自己的時間。
Hello Health Group不提供醫療建議，診斷或治療。
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