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運動或身體活動是一種有助於維持健康血液流動的活動，因為它可以使心臟更快地抽血。移動的身體也使代謝過程得到改善，因此它可以減少皮膚和心臟動脈中的脂肪堆積。然而，儘管很少見，但由於心臟功能受損，有些人在運動時死亡......
心臟是維持生命的最重要器官之一。當心臟無法最佳地將血液泵送到整個身體時發生死亡，導致故障並阻止心臟跳動。運動時會發生這種情況。
運動時為什麼會發生心臟驟停？
心臟驟停的現像或俗稱 心臟驟停 是 心臟突然停止抽血的情況。這也是某人鍛煉時可能出現的其他心血管疾病的症狀。雖然罕見，但心臟驟停是運動時猝死的原因。
當心肌突然停止工作時會發生心臟驟停，這與血流阻塞導致的心髒病發作不同。即便如此，心髒病發作也會引發心臟驟停。
心臟驟停的過程具有復雜的機制。心肌的電力的運作受身體的含水量和礦物質平衡的影響。一個人在運動時發生心臟驟停通常先於脫水，鉀和鎂的不平衡以及血液中其他水平的礦物質。
誰有可能在運動時出現心臟驟停？
任何人都可以體驗運動時的心臟驟停，但是，成年人和老年男性更容易受到傷害。這與未經治療的心血管疾病的存在有關。其他增加運動時心臟驟停風險的因素包括：
- 缺乏身體活動
- 高血壓，冠心病和糖尿病等疾病的歷史
- 吸煙習慣
- 肥胖
- 不受控制的膽固醇水平
- 先天性心髒病異常的歷史
一般來說，即使仍需要身體活動，一個人的運動頻率也會隨著年齡的增長而減少。這是因為隨著年齡的增長，心血管疾病的風險因素開始增加，心臟需要更有效的工作。
美國心臟協會（AHA）表示，需要通過身體活動來調節膽固醇壓力和水平，並抑制心血管疾病的發展。常規活動可以降低運動過程中猝死的風險，包括由於發作和心臟驟停，因為身體用於適應增加的身體活動。需要控制這些風險因素以減少運動時心臟驟停的風險因素。
運動時觀察這些心臟健康信號
如果您已經患有心髒病的危險因素並且之前沒有積極參加體育活動，請注意以下某些可能在運動前或運動時出現的危險信號：
胸部疼痛 - 當一個人心臟衰竭時經常發生的投訴。不適或疼痛可以以輕微的強度出現，但在運動時會變得更強，並且可以消失並再次出現。
呼吸困難 - 呼吸太短，伴有呼吸困難是心髒病發作的觸發因素。
心律失常 - 心律紊亂的特徵在於心率下降的感覺，暫時增加或停止。
汗水異常 - 以冷汗的形式出現，也可伴有噁心，這是心髒病發作的徵兆。
身體其他部位疼痛 - 運動時的心臟問題也會導致其他身體部位的肌肉疼痛，如上臂，背部，頸部，下頜或胃部。疼痛也可以從身體的一部分移動到另一部分。
如果心臟受到干擾，這些症狀就是警告，所以必須立即停止活動和休息。當一個人突然昏厥或變得虛弱時，以及當警報變得更糟並且在休息後不會消失時，也需要緊急處理。
