內容:
- 醫療視頻: 左脚骨裂，从受伤直到痊愈 【尚进月记】
- 腳趾常見的紊亂和損傷是什麼？
- 腳趾骨折
- 槌
- 腳趾草坪
- 姆囊炎
- 如何預防足部疾病和傷害
- 如何治療足部傷口？
- 治療傷口，划痕和划痕：
- 擦傷腳的治療：
- 治療緊張的腳趾：
- 處理壓碎或硬腳趾：
- 甲下血腫治療（指甲下血液存在）：
- 撕裂的指甲：
- 用於控制疼痛的藥物療法
醫療視頻: 左脚骨裂，从受伤直到痊愈 【尚进月记】
腿由許多骨骼，關節，肌腱和韌帶組成。每條腿由28塊骨頭，30個關節和100多塊肌肉，肌腱和韌帶組成，所有這些都協同工作以提供支撐，平衡和活動。腳趾參與許多活動，因此很容易受到傷害。
腳趾常見的紊亂和損傷是什麼？
有很多東西可以傷害你的腳趾：運動，腳踩或穿著不合身的鞋子都會對你的腳趾造成傷害。如果你是一名運動員，你的腳傷風險會高於其他運動員，因為運動員會對腳施加高壓。在這裡，我們將重點介紹一些最常見的傷害和疾病，以及如何識別它們。
腳趾骨折
當你摔倒在腳上或因為旅行時會發生腳趾破損。如果裂縫很小，你可以通過將它綁在其他腳趾上直到癒合來克服它。但是，如果你的大腳趾有大裂縫，你可能需要一個石膏或夾板。
斷腿的跡像很明顯：骨折區域疼痛，腫脹或變色。在更嚴重的情況下，您可能會發現腿部突出的骨骼或畸形。
槌
Hammertoe是一種發生在腿部的疾病。這通常會影響第二，第三，第四或第五腳趾。你的腳趾會彎曲並且在穿鞋或做活動時會增加壓力。
通常在錘子裡，很難找到舒適的鞋子。由於鞋子上的摩擦，老繭會在腳趾，兩腳趾之間或腳掌上形成。有些病例也會出現發紅或發炎。
腳趾草坪
腳趾草皮 是大腳趾關節周圍韌帶的扭傷。這發生在大腳趾強烈弓箭之後。這通常發生在穿著柔軟的輕便鞋或者像拇指舞者那樣迫使拇指上重複動作的人身上。
症狀包括大腳趾關節疼痛和疼痛。醫生會推薦X射線以確保沒有骨折。如果症狀輕微，醫生可能只會要求您休息並在腳上使用冰袋。你可以使用圓頂技術，如穿著硬鞋來限制運動。
姆囊炎
姆囊炎 當你的大腳趾推動另一個腳趾，引起大腳趾的關節時是一種情況。較小的拇囊炎被稱為輸卵管。
症狀包括大腳趾疼痛和疼痛，穿著窄鞋會使情況變得更糟。大腳趾推動對抗其他腳趾越多，症狀就越嚴重。在輕度症狀中，只需停止穿著不合適的鞋子並在腳上放足夠的冰，但在最壞的情況下，您可能需要做手術。
如何預防足部疾病和傷害
穿長時間不舒服的鞋經常導致腳部受傷和紊亂。為避免這種情況，請選擇一雙舒適的鞋子，鞋底柔軟，曲線好。
丟棄磨損的鞋子，因為它們可能無法承受衝擊或提供保護。如果您經常走路，專家建議您每3個月或800公里後購買一雙新鞋。
你必須穿襪子，以防止皮膚水泡。避免赤腳走在街道或公園，在那裡你可以輕鬆踩到異物。
在硬表面上盡可能減少站立時間或鍛煉。運動時使用底座可減輕腳部壓力。您可以使用鉗子覆蓋您的腳或腳踝，以避免受傷的風險。
運動時，可以安全地做：
- 運動前後伸展良好。
- 從跑步前的步行開始，或逐漸增加跑步距離。衝刺時不要突然施加能量。
- 務必清潔任何可能妨礙您在行走或鍛煉時劃傷雙腳的物品。
切勿用剃須刀或折疊刀切割老繭。
如何治療足部傷口？
治療傷口，划痕和划痕：
如果腳上有割傷，划痕或划痕，則必須施加壓力才能止血。出血停止後，用毛巾用肥皂和水輕輕擦拭傷口。
用乾淨的剪刀剪去鬆弛的皮膚。塗上抗生素軟膏，蓋上繃帶。每天都在變化。
擦傷腳的治療：
將腳浸泡在冷水中20分鐘。
治療緊張的腳趾：
即使你的腿從外面看起來很正常，腿骨也可能有裂縫。將腳浸泡在冷水中20分鐘，讓雙腳擱淺。如果疼痛輕微，請將其綁在旁邊的腳趾上進行保護。
處理壓碎或硬腳趾：
將冰袋放在該部分20分鐘。用肥皂和水洗腳5分鐘。用剪刀用酒精清潔每塊小塊撕裂的死皮。用抗生素軟膏和繃帶覆蓋傷口。每天都在變化。
甲下血腫治療（指甲下血液存在）：
將冰袋放在該部分20分鐘。
撕裂的指甲：
如果您的指甲幾乎撕裂，請使用無菌剪刀沿著撕裂線切割。如果你的指甲被粗糙的邊緣撕掉，請不要管它。塗上抗生素軟膏，蓋上繃帶。每天都在變化。
大約7天后，指甲將被新的皮膚覆蓋，不再受傷。指甲完全恢復需要大約6-12週的時間。
用於控制疼痛的藥物療法
為了減輕疼痛，你可以使用撲熱息痛或布洛芬。
如果您有胃病，腎臟疾病，懷孕或醫生告訴您避免使用這種類型的抗炎藥物，請不要使用布洛芬。在未諮詢醫生的情況下，請勿使用布洛芬超過7天。如果您患有肝臟疾病，請勿使用撲熱息痛。
