內容:
醫療視頻: 愛自己可以預防癌症！3 步驟乳房自我檢查
自我乳房檢查是女性的檢查技術，可以在家裡檢查乳房腫塊。該測試有時被稱為“sarari”或“檢查自己的乳房。”Sarari可以幫助檢測乳房中的腫瘤，囊腫或異常。
當您考慮檢查乳腺癌時，自我檢查可能被認為不如乳房X線照片等其他技術有效。但自我檢查可以幫助您識別自己乳房的形狀，大小和質地。這非常重要，因為它可以幫助您確定您是否感覺正常。當您感到乳房有異常時，請致電您的醫生。
乳房自我檢查前應該準備什麼？
檢查乳房的最佳時間是在月經週期結束後的幾天。因為荷爾蒙的變化會影響你的乳房形狀和感覺，所以最好的檢查是你的乳房處於正常狀態。
對於沒有再次經歷月經週期的女性，應該選擇當天進行測試，例如每個月的第一天。強烈建議您在每張支票上寫一篇關於乳房如何形成的日記或說明，以確定是否有變化。
你怎麼做乳房檢查？
第1步
從站在鏡子前面開始，不戴頂部，雙手放在身邊。嘗試研究你的乳房，看看以下跡象：
- 尺寸和形狀改變或不對稱
- 有凹痕或凹槽
- 投入
- 壓迫
- 乳房的下限不對稱
當您的手放在身邊時檢查此標記，然後用手在頭頂上再次檢查，並在交替抬起一個乳房時再次檢查。
第2步
用拇指（不是指尖，而是指墊）。躺下時檢查乳房，淋浴時再重複一次。沐浴時的水和肥皂會讓手指更容易在皮膚上滑動。
第3步
從乳頭開始，用手指以螺旋形狀給予不同的壓力並按摩乳房。瀏覽，直到上胸部靠近鎖骨到胸骨，並靠近腋下一側。當用另一隻手按摩乳房時，將一隻手放在頭頂上，進行這種運動。
第4步
最後，輕輕擠壓你的乳頭，檢查你是否正在取出東西。
乳房自我檢查的風險
自我檢查不會帶來醫療風險，但會引起焦慮。在乳房中找到一個腫塊確實可以讓你擔心，但80-90％的腫塊不是癌症。腫塊通常由非癌症狀況引起，例如纖維囊性乳腺疾病。
乳房自我檢查可以降低您必須進行乳房活檢的可能性，這是一種去除少量乳房組織的外科手術。由於乳房組織中的大多數腫塊不是癌性的，因此諸如活檢的操作實際上可能使女性面臨罕見並發症的風險，例如出血和感染。
乳房檢查後
如果發現腫塊或異常，請不要驚慌。請記住，乳房異常通常證明是非癌症。除癌症外，乳房腫塊可由以下原因引起：
- 腺纖維瘤：乳腺組織中的非癌性腫瘤
- 纖維囊性乳房疾病：由荷爾蒙變化引起的乳房疼痛性腫塊
- 導管內乳頭狀瘤：ASI導管中的小的非癌性腫瘤
- 乳腺脂肪壞死：由瘀傷或死亡組織或受損脂肪組織引起的腫塊。
檢查自己的乳房並不意味著你可以忽略對醫生的例行檢查。每年至少兩次與您的醫生預約進行專業乳房檢查。
