內容:
- 醫療視頻: 白開水加點＂它＂，高血壓降超多，血脂跟血糖都正常了！
- 1.沒有辦法預防高血壓
- 2.高血壓並不危險
- 3.只要其中一個血壓讀數在規范范圍內，就無所謂了
- 已經有高血壓的人一定要終身服用藥物
- 5.高血壓無法癒合
醫療視頻: 白開水加點＂它＂，高血壓降超多，血脂跟血糖都正常了！
如果繼續留下，高血壓可能是致命的。此外，高血壓通常根本沒有任何症狀，因此很多人都遲到了治療。不少神話和謠言都是誤導seliweran 在社區中間關於高血壓，這越來越多地採取各種措施來預防高血壓徒勞。
更多地了解這種情況可以幫助您發現可能出現的任何症狀，並設計出預防高血壓發生在您或您最親近的人身上的方法。您可以從本文中了解有關高血壓的正確和錯誤事實開始。
1.沒有辦法預防高血壓
假，可以以正確的方式避免高血壓。當你已經患有高血壓時，這種情況是無法治癒的 - 它只能而且必須終身控制，以免發生高血壓並發症。
您可以採取許多措施來預防高血壓，例如：
- 保持體重健康在正常閾值。健康飲食模式和定期鍛煉的結合是保持理想體重的正確方法。
- 選擇營養豐富，脂肪，糖和鹽含量低的食物。
- 限製鹽的消耗量。鹽含有大量的鈉，可以使血壓飆升。
- 限制飲酒量。
- 戒菸，避免接觸香煙煙霧。
- 定期鍛煉。每周至少鍛煉30分鐘，每週鍛煉5天。鍛煉可以緩解壓力，保持體重。
- 避免壓力。由於壓力而由身體產生的化學物質可以使心臟跳動得更快更快，從而使血管收縮。
根據您目前的健康狀況，向您的醫生諮詢建議以及如何預防高血壓。
2.高血壓並不危險
假，高血壓得到了它的聲望 沉默的殺手 又稱秘密致命，因為即使它沒有表現出症狀意味著，從長遠來看高血壓可以殺死你。
高血壓會對身體的血管，心臟，腎臟和其他器官造成傷害。高血壓引起的心髒病和中風是許多世界國家（包括印度尼西亞）死亡的主要原因。
因此，在經歷高血壓之前，應盡快採用預防高血壓的方法，使其不會患慢性疾病。
3.只要其中一個血壓讀數在規范范圍內，就無所謂了
讀取血壓測量結果將顯示由分區（/）分隔的兩個數字。例如：120/80 mmHg。首先調用的數字稱為別名收縮壓的數字，只要心肌收縮泵血，就指動脈內的壓力大小。
- 119下來：正常
- 120-129：高血壓前期
- 130及以上：高血壓
與此同時， 以下數字稱為舒張壓，指肌肉不工作時的血壓，
- 79下來：正常
- 80歲及以上：高血壓
正常的血壓是低於120/80 mmHg，但是很多人更關心的是收縮壓而不是舒張壓。儘管根據專家的意見，與高舒張壓數相比，心臟可以忍受高收縮壓。
血壓可能會在一天內發生變化，具體取決於您的活動，年齡和拉伸檢查時間等因素。收縮壓趨於增加，舒張壓隨年齡增長而降低。
但如果你的一個血壓水平一直高於正常水平，你需要保持警惕。您和您的醫生可以在您的器官發生任何事情之前計劃治療高血壓或高血壓前期。
已經有高血壓的人一定要終身服用藥物
不總是。不是每個人都肯定需要服用高血壓藥物。在為您開藥之前，醫生必須首先確定導致高血壓的原因以及症狀的嚴重程度。
如果您的醫生認為您的病情仍然可以通過健康的生活方式改變來治療，例如使用DASH飲食和特殊高血壓鍛煉計劃，那麼您將不會被鼓勵服用藥物。您的醫生也可能會建議您戒菸並限制飲酒。
5.高血壓無法癒合
右。 高血壓是血壓持續高的永久性疾病。即使您服用了藥物並且過著健康的生活方式，血壓下降並不意味著您的高血壓已經癒合。這是因為高血壓不是一種疾病，而是一種綜合症或體內疾病症狀的集合。
即便如此， 預防 可以做高血壓以保持血壓正常，以防止病情再次惡化。確切地說，如果您沒有接受醫生建議的治療，您的血壓會升高。
事實上，如果您與醫生一起制定綜合計劃來應對高血壓，該計劃可以有效地發揮作用。為了最大化結果，您可以：
- 按照醫生的建議檢查血壓
- 始終遵循治療計劃。如果您遇到計劃問題，請立即通知您的醫生。
- 定期去看醫生。帶上您的血壓記錄，以便醫生可以看到進展情況。
- 詢問有關醫生或藥劑師治療副作用的信息。如果您遇到問題，請立即聯繫您的醫生。
認識到血壓及其如何影響健康是預防高血壓的第一步，因此您可以保持健康。
Hello Health Group不提供醫療建議，診斷或治療。
