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醫療視頻: 痛風=痛到「瘋」掉！全是這5種食物惹的禍, 痛風患者記得一口也別碰！
痛風是一種攻擊你關節的疾病。這種病是由痛風引起的（尿酸）體內過量。有幾種類型的食物和飲料可以引發過量尿酸的產生。為此，您必須小心分類每種類型的食物和飲料。作為您用餐的指南，請參閱以下尿酸限制列表。
痛風的禁慾
以下食物清單應該完全避免。因為下面的食物和飲料含有高嘌呤含量。嘌呤是食物和飲料中的天然化合物，會被體內的尿酸分解。你吃的嘌呤含量高的食物和飲料越多，你的消化系統就會產生更多的尿酸。這就是讓你的痛風反復發作的原因。
- 內臟 如肝，脾，肚，腸，肺，舌，腦，腎和心臟
- 高嘌呤海鮮 像蛤蜊，貽貝，沙丁魚，金槍魚，鯡魚（鯡魚），鳳尾魚和錫康魚（鱒魚)
- 含酒精飲料 像啤酒一樣 酒， 葡萄酒，清酒，燒酒和威士忌
- 紅肉 像牛，山羊，綿羊和豬
- 白肉或家禽 像火雞，小鴨，鵪鶉和兔子
- 高嘌呤蔬菜 像菠菜，花椰菜，豌豆，豆類和蘑菇
- 甜飲料 含有高果糖玉米糖漿，如瓶裝飲料， 軟飲料， 糖漿和包裝好的果汁
哪些仍然可以在有限的基礎上消費
雖然對痛風有很多限制，但這並不意味著你沒有各種各樣的飲食選擇。據專家介紹，痛風並不意味著你根本不應該食用含有嘌呤的食物和飲料。您只需要控制嘌呤的消耗並避免高嘌呤來源。但是，下面的一些食物仍然可以限量食用。
- 低嘌呤海鮮 像鮭魚，p魚，遮目魚，鰻魚，蝦，蟹和龍蝦
- 加工大豆產品 像豆腐，豆豉，甜醬油，豆漿和tauco
- 禽肉 像雞和鴨
- 全麥加工產品 像燕麥片（燕麥粥），穀物和全麥麵包
- 堅果 如芸豆，青豆，花生，豆芽和melinjo
- 飽和脂肪的來源 如牛奶，奶酪，黃油，蛋糕，香腸，雞皮和肥肉
痛風患者的戒律是什麼？
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