內容:
- 醫療視頻: 大往生》為什麼我們會害怕死亡？（了解自然死的歷程）│周舜欽
- Tanatophobia，當有人非常害怕死
- 為什麼有人非常害怕死？
- 恐懼症的危險因素有哪些？
- 人們有什麼跡象害怕過度死亡？
- 有什麼辦法可以克服恐懼症嗎？
醫療視頻: 大往生》為什麼我們會害怕死亡？（了解自然死的歷程）│周舜欽
沒人知道死亡何時以及如何來臨。但當然，每個人最終都會死去。對死亡有點害怕是很自然的，因為沒有人知道未來。不自然的事情是感到非常非常害怕死於壓力點並限制自己，以免受傷或生病。
Tanatophobia，當有人非常害怕死
擔心健康是很自然的事情。這樣，你將學會更好地照顧好自己 - 既可以吃健康的食物，也可以經常鍛煉，並且在活動中要更加小心，以免受傷。
擔心人身安全也有助於您考慮到生活中必須採取的每一步，同時為所有最糟糕的可能性做好準備，例如在遇到自然災害時。
同樣悲傷和悲傷在被親人永遠留下之後觸動了心靈。悲傷訓練你，這樣你就可以成為一個更加成熟和堅強的人，面對生活。
即便如此，這個世界上的少數人可能會對死亡或死亡過程本身感到極度恐懼。這種不自然的恐懼被稱為tanatophobia，又名死亡恐懼症。
Thanatophobia沒有正式承認 美國精神病學協會 作為一種心理障礙。即便如此，可能引起的壓力和嚴重焦慮通常與廣泛性焦慮症有關。
為什麼有人非常害怕死？
恐懼症本身就是一種心理障礙，其特徵是極度恐懼和不合理。與一般的恐懼不同，恐懼症通常與某一特定事物有關。
此外，普通的恐懼通常只會持續一段時間，並且一旦觸發消失就會消退。與恐懼症不同。你可能知道並意識到你的恐懼沒有意義，但你仍然無法控制這些感受。
目前尚不清楚是什麼導致恐懼症。然而，某些因素可能會引發對死亡的過度恐懼。例如，創傷性的過去經歷。如果他們經歷過危及生命的情況或幾乎造成死亡，例如自然災害，事故或疾病 - 無論是對自己還是最親近的人，都會極度恐懼死亡。
Tanatophobia也可能由宗教或宗教因素引發。幾乎所有的宗教教義都必須教導死後的生活，如天堂和地獄的生活。一些患有恐懼症的人會對死後的生活過度擔心，因為他們不知道當時會發生什麼。
恐懼症的危險因素有哪些？
年輕人比老年人更容易患有畏寒症。對死亡的過度焦慮通常在20多歲時開始發生。在女性中，這種極度的恐懼可以持續到50年代。
此外，有許多嚴重健康問題的人也更有可能對他們生活的未來過度焦慮。
人們有什麼跡象害怕過度死亡？
就像其他恐懼症一樣，任何時候都不會出現畏寒症的症狀和體徵。當你開始考慮你或你所愛的人的死亡時，你可能只會意識到這些跡象。事實上，即使考慮恐懼症觸發器也會讓你非常緊張和冷汗。
這種心理狀況最常見的症狀包括：
- 經常發生驚恐發作
- 感到非常非常擔心
- 頭暈
- 汗
- 不規則的心跳
- 噁心
- 肚子疼
- 對熱或冷的溫度敏感
除了身體症狀，畏寒還可能引起情緒症狀，例如：
- 關閉自己的環境
- 長時間避免與朋友和家人在一起
- 憤怒
- 感到太難過了
- 容易被冒犯
- 感到內疚
- 持續的擔心
有什麼辦法可以克服恐懼症嗎？
對tanatophobia的治療重點是減少你對死亡的過度恐懼和焦慮。治療可包括與心理學家的諮詢會議，認知行為療法（CBT），緩解焦慮的放鬆技巧，以及在必要時使用處方藥。
您也可以通過上述幾種選擇進行恐懼症治療。要了解哪種治療方法適合您的病情，請進一步諮詢您的醫生。
