內容:
- 醫療視頻: 心身健康音樂療法：舒緩長笛，緩解壓力
- 1.治癒的音樂
- 緩解疼痛
- 降低血壓
- 健康的心臟
- 鼓勵中風後恢復
- 治療慢性頭痛和偏頭痛
- 有助於提高免疫力
- 音樂改善了身體表現
- 音樂改善了運動表現
- 音樂增強了身體的運動和協調
- 3.音樂有助於提高工作效率
- 抗疲勞
- 音樂提高生產力
- 音樂可以平息心靈
- 輕鬆的音樂可以幫助您入睡
- 音樂減少壓力，增加放鬆
醫療視頻: 心身健康音樂療法：舒緩長笛，緩解壓力
音樂療法是利用音樂來克服各種社會，情感和行為問題的療法;所有年齡段的所有人的認知，運動和感覺問題。 這種療法經常被患有某些疾病的人使用，但每個人都能感受到這種療法的好處。根據美國音樂治療協會的說法，音樂療法是一種臨床音樂干預，並且基於具有合法完成音樂治療計劃的專業標準的人的證據。
音樂療法如何運作？
音樂由大腦的所有區域處理，然後音樂訪問並刺激大腦中可能無法被其他方式訪問的區域。可以受音樂影響的大腦部分是：
- Orbitofrontal Cortex （社會行為）
- 前額皮質 （解釋並解決問題）
- 前扣帶皮質 （情緒和基於動機的學習）
- 杏仁核 （社交，情感和記憶處理）
- Basal Ganglia （電機控制）
- 海馬 （學習和空間記憶）
- 聽覺皮質 （聽覺）
- 布羅卡區 （演講製作）
- 馬達皮質 （自願運動）
- Sensory Cortex （觸摸和其他感覺）
- 韋尼克區 （言語理解）
- 角回 （複雜的語言功能）
- 視覺皮質 （視線）
- 小腦 （協調，平衡和運動記憶）
- 腦幹 （重要的身體功能和感官輸入）
音樂療法對健康的作用
音樂療法不僅有舒緩作用，還對人體健康有四大功能。
1.治癒的音樂
緩解疼痛
根據“高級護理雜誌”上的一篇論文，聽音樂可以減少各種疾病造成的慢性疼痛，包括骨關節炎，關節問題和類風濕性關節炎，最多可降低21％，抑鬱症可降低25％。音樂療法被廣泛用於減少術後疼痛，分娩，以及在手術期間補充麻醉的使用。
有關音樂如何對疼痛產生積極影響的幾種理論，即：
- 音樂會產生可以轉移注意力的效果
- 音樂可以給患者一種控制感
- 音樂使身體釋放內啡肽（快樂荷爾蒙）來對抗疼痛
- 緩慢的音樂可以通過減慢呼吸和心率來放鬆身體
降低血壓
每天早晚聆聽可以放鬆身體的音樂會讓患有高血壓的人降低血壓並保持低位。根據在新奧爾良舉行的美國高血壓學會會議上報告的研究，每天定期聽30分鐘的古典音樂或其他舒緩音樂可以降低高血壓。
健康的心臟
音樂對你的心很好。研究表明，重要的是音樂的節奏，而不是流派。研究人員在聽6種不同的音樂風格時，會注意幼兒心率的變化。結果是，當他們以快節奏聽音樂時，他們的心率也會變快，反之亦然。因此，無論您是否喜歡某些音樂，都不會影響您的心率。音樂的節奏或速度對心臟放鬆的影響最大。
鼓勵中風後恢復
流行音樂，古典音樂或爵士音樂的旋律可以加速一個人從中風中恢復過來。聽古典音樂可以增加中風後身體紊亂患者的視覺注意力。最近的研究還表明，聽音樂不僅可以恢復患者的行為，還可以誘導大腦恢復的微妙神經解剖學變化。
治療慢性頭痛和偏頭痛
音樂可以幫助偏頭痛患者和慢性頭痛減少頭痛的強度，頻率和持續時間。
有助於提高免疫力
音樂可以幫助提高免疫系統。佩拉科學家解釋說，某些類型的音樂可以創造積極和深刻的情感體驗，這將導致激素分泌。
音樂改善了身體表現
音樂改善了運動表現
選擇能激勵你的音樂會讓你更容易走路，移動，跳舞或者你喜歡的其他類型的練習。與工作相比，音樂使鍛煉感覺像娛樂。音樂提高運動表現的能力，包括：
- 減少疲倦感
- 增加心理喚醒
- 改善運動協調
音樂增強了身體的運動和協調
音樂的節奏具有非凡的移動身體的能力。音樂可以減少肌肉緊張，改善身體運動和協調。音樂在發展，維持和恢復運動障礙患者康復中的身體功能方面可發揮重要作用。
3.音樂有助於提高工作效率
抗疲勞
聽音樂 樂觀 可以找到一些額外的能量。音樂可以有效消除單調工作帶來的疲勞和疲勞。請記住，聽太多的流行音樂和音樂 堅硬的岩石 可以讓你比能量更緊張。
音樂提高生產力
許多人喜歡在工作時聽音樂。根據事實，聽音樂會讓你做得更好。根據“行為與生理學神經科學”雜誌的一篇報導，人們會在古典音樂時更快地識別視覺圖像，包括字母和數字。 岩石 伴奏。
音樂可以平息心靈
輕鬆的音樂可以幫助您入睡
古典音樂是處理失眠的最便宜和最有效的方法。許多患有失眠症的人發現巴赫的音樂可以幫助他們入睡。研究人員表示，45分鐘的輕鬆音樂可以讓你在晚上休息。放鬆的音樂還可以減少交感神經系統的活動，焦慮，血壓，心臟和呼吸。這對那些經常遇到困難問題的人有積極作用。
音樂減少壓力，增加放鬆
聆聽緩慢的音樂或平靜的古典音樂可以減輕壓力。大量研究表明，任何人都可以看到放鬆音樂的效果，包括新生兒。
以下是音樂如何減輕壓力：
- 身體放鬆。 音樂可以促進緊張的肌肉放鬆，讓你從壓力過大的日子裡釋放出一些緊張。
- 減少負面情緒。 音樂，尤其是樂觀的歌曲，可以將你的思想轉移到令人不安的思緒上，並讓你感到更樂觀和積極。研究人員發現，音樂可以減少體內皮質醇（壓力荷爾蒙）的含量。
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