如何從腰圍和身高檢測慢性病風險

內容:

• 醫療視頻: 如果身体出现这3种现象，小心糖尿病找上你了，看看有你吗？
  
• 通過腰圍尺寸可預測哪些疾病？
  
• 腰圍和身高的預測比體重指數更準確
  
• 你如何通過比較腰圍和身高來了解慢性病的風險？
  

醫療視頻: 如果身体出现这3种现象，小心糖尿病找上你了，看看有你吗？

您是否知道現在只通過測量腰圍就能知道患糖尿病，心髒病或其他慢性疾病的風險？不再使用體重秤，而是使用服裝儀表，您已經可以確定您是否處於危險之中。怎麼樣？

通過腰圍尺寸可預測哪些疾病？

到目前為止，營養和健康狀況的標準更常見於體重指數（BMI）的值。如果有人體重指數過高，可以說這個人正在經歷 超重 或肥胖。然而，當某人肥胖或 超重他們患各種慢性疾病的風險正在增加，例如糖尿病，冠心病，中風，心髒病，甚至心力衰竭。

但根據最近的幾項研究，使用體重指數的營養狀況不再是唯一一種最能確定人體慢性病風險的檢查方法。發表於糖尿病代謝綜合徵和肥胖症的期刊報導，有34項研究表明，腰圍與身高的比例更能預測糖尿病，脂肪過多，高血壓和心髒病的早期症狀。

腰圍和身高的預測比體重指數更準確

雖然確實計算體重指數很容易，但一些專家表示，BMI的價值不能作為確定一個人慢性病風險的完整基準。因為，IMT計算並未發現您的體內總脂肪含量。

事實上，肥胖的人肯定有很多總脂肪含量。然而，正常體重指數值可能具有相同的總脂肪含量或甚至超過胖人的瘦人。 雖然腰部和腹部是儲存身體脂肪的主要場所，但腰圍的大小可以作為了解身體脂肪含量的基準 - 雖然這種測量是一個簡單的測量。

另外，與計算具有其自身配方的體重指數相比，測量腰圍尺寸更容易且更簡單。

你如何通過比較腰圍和身高來了解慢性病的風險？

要了解您患有慢性疾病的風險有多高，您需要做的就是用布計測量您的腰圍。知道您的腰圍值後，將其與您當前的身高進行比較。你的腰圍值是否大於你的身高？還是更小？

專家指出，一個被認為是健康且患糖尿病，中風，心髒病和高血壓的風險較小的人 他的腰圍大小不到他身高的一半.

這是一個例子，如果你有160厘米的高度，那麼如果你的腰圍小於80厘米（160的一半），你會說你是健康的。如果你的腰圍超過這個數字，你就更容易患上慢性疾病。