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每個人都會對不能正常工作的事情感到悲傷和憤怒是正常的。這也可能發生在您和離您最近的人身上。如果你的伴侶很傷心，你可以做些什麼來娛樂並讓他再次微笑？
當你的伴侶傷心時，不要這樣做
當一對夫妻感到悲傷時，你可能會想到的一些事情可以讓他振作起來，但他們可以使情況更糟。最好不要這樣做來招待那個悶悶不樂的人。
1.要求持續的問題
問一下是什麼原因導致他感到悲傷或不安，或者如果他沒事，那麼只需檢查一下波浪即可。
可以問“從今天早上起我一直很傷心。”想要一個故事嗎？“只是檢查波浪。然而，不要立即用不滿意的問題轟炸他 - “你在做什麼？”為什麼我不想告訴？你不相信我，對吧？誰讓你心煩意亂？“
問題是，並非所有人都準備好或習慣於直言不諱地表達自己的感受。這一系列問題只能讓它更具感情色彩。如果他拒絕傾訴，請先將其保留，直到他的情緒消退並準備好講故事。
2.低估問題
每個人都有不同的反應和方法來處理問題。例如，他感到難過，因為他的辦公室經理拒絕了項目提案。也許對你來說這只是一個微不足道的問題，仍有時間和其他機會提交其他提案。即便如此，他可能會以不同的方式看待它。他可能會認為這是支持他職業生涯的唯一黃金機會。
不要低估你的伴侶遇到的問題。他所擁有的是他覺得你不關心他的感情，他甚至感到更傷心。
3.不在乎
有些人在遇到麻煩時選擇獨自一人。如果這是你的伴侶想要的，你應該尊重他的決定。即便如此，這並不意味著你馬上就會離開 真的不知道他的病情。這是一個錯誤的步驟，可能導致更激烈的衝突。如果你真的讓你的伴侶保持安靜，他可以認為你真的不關心他。
那麼，該怎麼辦？
當伴侶悲傷，憤怒或不安時，最重要的事情就是表明你關心並尊重他。怎麼樣？
1.暫時擁抱和陪伴
當夫妻感到悲傷，生氣，失望和哭泣時，你能做的第一件事就是提供安慰。可以用擁抱，撫摸肩膀，擦頭髮，擦乾眼淚，甚至讓你的伴侶倚靠在你的肩膀上一段時間。
溫暖的觸感可以緩解悲傷和刺激。這也可以表明你在那里為他而且你支持他完成這一切，即使沒有說一句話。
您還可以提供您最喜歡的小吃或一杯熱茶，以幫助他放鬆身心。
2.說服他能夠處理問題，不要爭論
在這個時候，重要的是說服你的伴侶一般的一切都會消失並且沒事。避免辯論似乎違反了你的伴侶。未經他同意，不要單獨行動來解決問題。
只是同意他所做或所說的。幫助一個悲傷或憤怒的伴侶試著完全理解他。從本質上講，無論你做什麼，都不要假裝告訴他應該做什麼以及你的伴侶犯了什麼錯誤。這只會導致戰鬥或使情況變得更糟。
讓他哭
有時人們只有在遇到問題時才需要哭泣。這是一種可以對心理產生積極影響的情緒反應。
不要告訴你的伴侶停止哭泣甚至禁止他哭（是的！如果他們真的想哭，不要禁止男人哭）。讓他發洩自己的情緒。
如果你的伴侶歇斯底里地開始或哭泣，請告訴他深呼吸，坐在舒適的地方，同時提供飲用水和擁抱。
