7種摧毀需要注意的牙齒的飲料和食物

內容:

醫療視頻: 血糖太高?7種食物堅持吃,血糖能輕松降下來!

如果你每天勤奮地刷牙兩次,漱口,刷牙,並使用牙線(牙線),繼續前進。保持口腔和牙齒衛生的習慣應該終身維持。但是,如果通過不飲用可能損害牙齒的飲料和食物來平衡它會更好。下面的一些食物可能會在不知不覺中導致牙齒形成蛀牙。 Psstt ...不僅僅是糖果,你知道!

導致牙痛和蛀牙的食物和飲料清單

酸糖果

毫不奇怪,糖果在牙痛和蛀牙的食物原因中排名第一。但顯然不僅含糖甜糖會損害牙齒。即使是酸糖果效果也會更具破壞性。

幾乎所有類型的酸味糖都具有非常高的酸含量,其可以侵蝕牙齒的最外層牙釉質。更糟糕的是,吃酸糖後刷牙不能防止損害 - 甚至更加惡化。是。如果你的牙釉質已經破裂,刷牙會更多地侵蝕它。

此外,酸味糖果通常具有耐嚼的質地,因此它可以長時間不會發現它而粘在牙齒上。如果沒有適當清潔,堅持這種酸性糖果的其餘部分會導致長時間腐爛的斑塊啃咬牙齒。

蘇打水

蘇打飲料含有非常高的糖,其作為蛀牙的原因非常受歡迎。此外,蘇打水可使口腔乾燥。口乾的狀況是壞細菌進一步發動其損傷牙齒的作用的場。

像可樂和其他深色飲料的蘇打水也會損害牙齒的原始顏色。效果,你的牙齒會變得更暗,更暗淡。喝蘇打水後刷牙實際上會加速腐爛。沖洗和喝大量的水來清除殘留在牙齒上的飲料是很好的。

3.冰塊

很多人喜歡在喝冷飲的同時咀嚼冰塊。然而,這種習慣對口腔和牙齒健康不利。美國牙科協會指出,咀嚼冰會損傷牙釉質,使牙齒變得更敏感,容易斷裂或開裂。強迫你咀嚼堅硬的冰塊也會使你的牙齒鬆動並變得脆弱。

4.乾果

雖然名稱是水果,但乾果仍然不同於新鮮水果。葡萄乾,杏子,李子,蘇丹娜和其他乾果具有非常甜的質地並且往往是粘性的。不排除水果可能被困在牙齒之間並成為細菌的軟食品的可能性。隨著時間的推移累積的牙菌斑會使牙痛甚至蛀牙。

吃完乾果後,一定要用水沖洗或多喝水。在那之後,刷牙並用牙線清潔,以確保沒有更多的剩餘部分卡在牙齒的縫隙中。

泡菜

泡菜是一種補充性食物,當你在大量食用時需要新鮮的東西時,往往會尋找它。醃醋的酸味也可以增加食慾。然而,2004年對英國兩千多名學生進行的一項研究證明,與其他食物相比,泡菜是牙痛的首要食物原因。

6.白麵包

白麵包和糖果一樣危險。白麵包富含簡單的碳水化合物,通過唾液轉化為糖。當塞進牙齒時,剩下的咀嚼麵包可以誘使細菌築巢和繁殖。隨著時間的推移,細菌會凝結牙齒並產生刺痛。

7.酒精

喝酒會讓你的嘴乾燥和脫水。事實上,口腔需要唾液以排除食物殘渣並保護口腔中的軟組織免受刺激和感染。

口乾是疾病的根源,因為它會導致細菌茁壯成長。這種情況最終將成為許多蛀牙和其他口腔感染問題的根源,例如牙齦疾病。

如果確實你不能立即停止食用上面的各種食物,開始一點一點地減少這個部分。還要確保你保持口腔和牙齒清潔,並多喝水來補償。

7種摧毀需要注意的牙齒的飲料和食物
Rated 4/5 based on 1196 reviews
💖 show ads