5無意識的習慣讓你的牙齒變黃

每個人都希望擁有白色，乾淨和健康的牙齒。但有時候，即使他們勤於刷牙，牙齒仍會變黃。如果您正在經歷這種情況，那麼您的日常習慣可能會在無意識的情況下導致黃牙。你在做什麼

導致黃牙的日常習慣

來自預防的報導，DDS，牙醫和加州呼吸診所的創始人解釋說，除了遺傳因素和某些疾病，黃牙還可能是由於你的日常習慣會侵蝕牙釉質。

如廣告中所示，牙齒的真實顏色實際上不是白色。牙齒塗有牙釉質，牙齒的顏色自然看起來呈藍白色，有些半透明。在牙釉質層下面有一個黃色的牙本質層。當牙釉質繼續腐蝕時，會看到牙本質。這就是牙齒發黃的原因。

這是一些可以使牙齒變黃的習慣。

經常喝咖啡，蘇打水和茶

咖啡，茶和能量飲料中的高咖啡因含量如果過量飲用（每天2-3次）並持續不斷，則會侵蝕牙齒琺瑯質。雖然碳酸飲料上的蘇打水含有酸，對咖啡和茶也有同樣的作用。

當牙釉質被侵蝕時，牙齦上會留下污漬（天然是黃色的），這樣如果不能正常清潔牙齒，牙齒就會變黃。

另外，這些飲料通常含有糖，它可以吸引口中細菌的注意力，從而產生更高的酸。除了製作黃色牙齒外，這還可以使牙齒容易穿孔並暴露於其他牙科疾病。

減少茶，咖啡和蘇打的消費是牙齒保健的重要組成部分。

2.吸煙

吸煙的一個影響是由於菸草附著在牙釉質上的尼古丁和焦油含量導致牙齒顏色變為黃色。這種效果也可以在很短的時間內立即發生。多年吸煙後，重度吸煙者甚至可能會出現褐色甚至黑色的牙齒。

因為吸煙導致的負面影響太多，考慮​​戒菸是最明智的一步。

經常吃酸味的水果

橘子，西紅柿，菠蘿，漿果，檸檬或其他酸味水果通常用作果汁。這些水果富含維生素，但如果經常食用也會改變牙齒的顏色。因此，為了防止黃牙，必須在食用水果後平衡水的需求。

4.經常使用漱口水

在商店出售的許多漱口水俱有高酸含量。如果經常使用它會使口腔乾燥並最終損壞牙釉質。當口乾時，唾液不能最佳地起作用，以幫助保持口腔水分，降低酸度，固定壞細菌，並防止污漬粘附在牙釉質上。

我們建議您首先諮詢您的醫生，以獲得適合您的牙齒狀況和漱口水使用限制的漱口水的建議。因為經常使用漱口水也與糖尿病有關。

5.太硬，快速刷牙

清潔牙齒不僅是常規的，而且清潔技術也必須是正確的。如果你經常用力擦拭，它會施加壓力，損壞薄琺瑯質層，露出牙本質層，使牙齒變黃。

最好注意如何刷牙;慢慢地，不要揉搓。定期清潔牙齒，即進食後和睡前每天清潔牙齒兩次。為了使結果更令人滿意，用牙線清潔牙齒以去除附著在牙齒上的牙菌斑。