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醫療視頻: 20111229-mastv-逃避學業壓力 15歲學生吸煙解壓 .wmv
今天，吸煙不再是成人習慣。有許多小孩和青少年也加入了吸煙。博士MHA的Theresia Sandra Diah Ratih擔任印度尼西亞共和國衛生部P2P總局副局長，他解釋說，積極吸煙的印度尼西亞兒童和青少年人數正在增加。
博士桑德拉進一步表示，成為主動吸煙者的兒童和青少年人數從2001年的24.2％增加到2016年的54％以上。2013年Riskesdas的最新數據顯示雅加達，茂物和馬塔蘭是這三個地區。印度尼西亞擁有最活躍的兒童吸煙者群體（10歲以上）。
每年吸煙的兒童和青少年越來越多，證明仍然有少數印度尼西亞兒童意識到實際吸煙對健康的危害。那麼，是什麼原因導致兒童吸煙？我們如何戒菸？
為什麼孩子會吸煙？
不可否認的是，當他周圍的朋友吸煙時，你的孩子也可能會嘗試吸煙。他這樣做是為了讓他覺得在他的協會範圍內更容易接受，而沒有考慮他身體的健康狀況。博士桑德拉然後補充說，兒童也經常在看到父親在家吸煙後開始吸煙。為什麼呢？
兒童和青少年的年齡是一個關鍵時期，大腦在兒童發育期間經歷了最大的變化。主要變化主要發生在位於頭部前方的大腦額葉。額葉負責決策，形成個性，執行智力過程（思考）和互動時的推理過程。簡而言之，額葉幫助您進行邏輯思考並調節行為。
不幸的是，在孩子二十多歲之前，大腦的一部分負責決定哪些好的和壞的東西還沒有完全成熟。這就是為什麼兒童和青少年是一群最易受環境影響的人，特別是那些不善的人。這也是為什麼兒童和青少年經常不顧一切地想做一些有風險的事情，往往是粗心大意，甚至是危險的，沒有思考。漸漸地，從一開始，一旦嘗試過，就很難停下來。
吸煙對兒童和青少年有什麼危害？
您可能已經非常熟悉“吸煙會導致癌症，心髒病，陽痿，懷孕和胎兒紊亂”的口號。這種警告當然不僅適用於成年人。這種健康風險也可以吸引吸煙的兒童。兒童吸煙者和成年吸煙者之間並發症的風險沒有差異。
從小開始或在年老時開始的吸煙者都有患心髒病，呼吸道疾病，癌症和糖尿病的風險。吸煙引起的最常見疾病之一是肺癌。然而，幾乎所有類型的癌症都可能由捲菸引起。
博士說：“無論是什麼（吸煙導致的並發症），風險都將保持不變（在所有年齡段）。”桑德拉於週二（8/14）在阿斯利康與印度尼西亞衛生部舉辦的青年健康計劃合作項目啟動儀式上與Kuningan的Hello Sehat團隊會面。
即便如此，他仍然認為，開始吸煙的年齡（人）越小，接觸香煙毒藥的時間和持續時間就越長。因此，兒童受吸煙影響的可能性比那些剛剛開始吸煙的成年人更快。基本上，吸煙的兒童和青少年的健康狀況比不吸煙者更差。
除了患慢性病的風險，從小就吸煙的習慣也會干擾口腔健康。從孩子時代開始的吸煙者將體驗到更快，更多的牙垢，以及牙齦和口腔的感染。吸煙的兒童也可能導致肌肉和骨骼問題，這將在以後的生活中引起許多問題。
戒菸的提示
戒菸並不容易，但這並不意味著不可能。博士桑德拉強調，你自己和周圍人的角色可以幫助你戒菸。
從你自己的意圖開始戒菸
雖然聽起來有些陳詞濫調，戒菸的意圖和決心必須來自你自己。告訴自己戒菸並承諾判刑。
您可以通過逐漸減少通常花費的香煙數量來慢慢開始。如果您想吸煙，可以用口香糖或吃kuaci來代替。
在戒菸計劃開始時，請將您的心臟遠離經常吸煙的人。這是最簡單，最有效的戒菸策略，可以減少您再次戒菸的慾望。和不吸煙的朋友一起去吸煙。因為如果你仍然被吸煙者包圍，任何時候都可以動搖決心，你開始越來越難以停止。
不要忘記繼續忙於各種可以取消吸煙意願的活動。例如，通過在學校或體育俱樂部放學後參加課外活動。
父母和周圍環境的作用也很重要
作為父母，您對兒童和青少年的生活有著強烈的影響。所以，你還必須舉例說明，任何人都不應該做香煙。詢問吸煙的動機是什麼，並清楚地了解吸煙對他健康的不利影響。還提供吸煙引起的疾病概述。不要在沒有盡可能清楚地提供信息的情況下禁止兒童吸煙，
另外，博士桑德拉透露，必須有外部壓力，讓兒童和青少年想要做些什麼來戒菸。例如，通過制定嚴格的規則，使兒童沒有空間或吸煙的機會。例如，與孩子達成協議，以確定他們應該開始吸煙的確切日期。在應用規則後，必須沒有香煙和香煙煙霧進入房子。將此規則均勻地應用於所有來到家中的家庭成員和客人。
如果他們能夠戒菸，你也可以獎勵孩子，這使他們更有動力完全戒菸。
