改善兒童免疫系統的6種方法

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兒童易患感冒或咳嗽等疾病。因此,父母在保持個人衛生和兒童周圍環境時必須格外小心。來吧,參考以下評論來改善孩子的免疫系統,使他們不會輕易生病。

為什麼孩子經常生病?

孩子的免疫系統並不完美,像成年人一樣強壯。而且,他們不了解,也不關心周圍的清潔。是的,孩子們仍然難以區分哪些是乾淨的,哪些是臟的。結果,他們更容易接觸細菌。

這就是為什麼他們更容易生病,因為許多人面臨細菌,而且他們的免疫系統不夠強大,患病的風險也會增加。

父母必須改善孩子的免疫系統

博士說:“當一個新生兒出生時,免疫系統就不夠強壯。”家長引用了馬里蘭大學兒童健康專家查爾斯舒賓的話。嬰兒的免疫系統必須首先適應變得更強壯。

慢慢地,孩子的免疫系統會對抗一系列細菌和病毒,並持續到他們對這些病毒和細菌免疫。這就是為什麼許多醫生認為孩子生病時會感到正常,這會導致感冒,流感或耳朵感染六至八次。因此,父母必鬚髮揮作用,增加身體的免疫系統,使他們不容易生病,以及以下方法:

1.滿足營養需求

在新生兒中,母乳是作為抗體的主要食物,可增加身體的免疫系統。這至少在前兩三個月完成,之後,你可以給配方奶配合牛奶。

根據研究,其他母乳喂養的好處是幫助增加腦力和預防疾病,如糖尿病,過敏或耳後感染。

隨著年齡的增長,蔬菜和水果的混合物對身體的健康和發育非常有益。一些蔬菜和水果含有植物營養素,可以增強免疫系統,因為它們增加白細胞和乾擾素的產生,以對抗細菌和病毒感染。這些食物還可以保護兒童免受慢性疾病的侵害,例如成年後的心髒病和癌症。在食物菜單上供應胡蘿蔔,青豆,橙子,草莓和西蘭花。對於小吃,您可以準備酸奶,水果沙拉或堅果。

但是,請確保食物部分符合他的年齡。因為過多的飲食會使嬰兒容易超重。

2.監控睡眠時間

研究表明,睡眠不足的成年人很容易生病,因為他們的免疫系統無法對抗病毒,細菌或癌細胞。

這也適用於兒童。當寶寶睡覺所需的時間是18小時,那麼幼兒需要12到13個小時,而學齡前兒童每天需要大約10個小時才能入睡。如果孩子沒有時間睡午覺,那就試著早點睡覺。

3.保持個人衛生和周圍環境

除了保持孩子周圍環境的清潔外,還必須監控孩子身體的清潔度。例如,經常用濕紙巾或用水清潔雙手。因為孩子經常把手放在嘴裡。還要確保玩具的清潔,並保持寵物星和籠子的清潔。然後,如果在玩耍時發生傷口,請立即用水擦拭並進行治療。

4.邀請他鍛煉身體

鍛煉可以改善孩子的免疫系統,特別是如果經常進行的話。體育運動比在公園裡玩耍更有益。不僅兒童的健康,您的身體也將更健康,並避免可能傳播給您的孩子的疾病。

樂觀的孩子

5.遠離香煙煙霧和車輛

香煙煙霧和車輛煙霧會刺激孩子的呼吸器官。如果周圍有香煙煙霧,兒童比成人更容易受到支氣管炎或哮喘等香煙的負面影響。如果您的伴侶是吸煙者,您應該在家外吸煙或戒菸,這可以防止兒童直接接觸吸煙。外出旅行時為孩子使用面罩,以減少空氣污染。

6.定期檢​​查孩子的健康狀況

不僅在孩子生病時去看醫生,還需要定期檢查孩子的身體健康狀況。這樣做是為了檢查症狀經常被低估的疾病發生的可能性。

當孩子生病時,您也不能強迫醫生給予抗生素或進行影像學檢查(CT掃描或X光檢查)。因為,兒童經常發生的疾病通常是由病毒引起的。當給予抗生素時,某些細菌實際上會對藥物產生抗藥性。

改善兒童免疫系統的6種方法
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