為什麼胖人更常患偏頭痛（以及如何預防）

內容:

• 醫療視頻: 告別偏頭痛，止痛藥怎麼吃？3招全方位預防【林志豪醫師／健康連線】
  
• 體重過重可引發偏頭痛
  
• 是什麼原因導致肥胖者出現偏頭痛？
  
• 如果你胖的話，如何預防偏頭痛？
  

醫療視頻: 告別偏頭痛，止痛藥怎麼吃？3招全方位預防【林志豪醫師／健康連線】

你經常經歷偏頭痛嗎？如果是這樣，您認為偏頭痛可能是由您的體重引起的。即使偏頭痛可能由多種因素引起，過多的體重也可能是偏頭痛的強烈誘發因素。那為什麼過重會導致偏頭痛？

體重過重可引發偏頭痛

偏頭痛的特徵通常是頭部一側出現疼痛。在非常嚴重的情況下，這種疼痛經常發生，甚至有很長一段時間。

美國神經病學學會（AAN）進行的一項研究發現，偏頭痛最終受到人體重的影響。

在這項研究中，專家們邀請了超過3800名已知身體質量指數異常並且往往肥胖的成年人。然後，還知道約81％的研究參與者聲稱經常出現偏頭痛。

是什麼原因導致肥胖者出現偏頭痛？

根據神經病學雜誌的研究報告，專家們指出，肥胖可能是一個人偏頭痛的誘因之一。這實際上與一個人肥胖時身體功能的變化有關。

當然，體重過重的人會有足夠的脂肪。身體需要脂肪，但如果它太像肥胖者會發生什麼，它會導致身體發炎。

因此，過多的脂肪會引發你自己的免疫系統，引起體內炎症或炎症。由於這種炎症，出現各種健康問題，其中之一是偏頭痛。

即使在各種研究中，也提到由這些脂肪細胞引起的炎症在未來也會引起慢性疾病，例如冠心病，中風和糖尿病。

如果你胖的話，如何預防偏頭痛？

您可以採取一些措施來預防偏頭痛的發生，即：

• 減輕過重，這可以是防止偏頭痛復發的一種方法。
• 選擇健康營養的食物，如果您有偏頭痛病史，必須考慮食物。您應該避免的某些類型的食物，如酒精，加工和包裝的食品和飲料，人造甜味劑和奶酪。
• 注意出現的任何偏頭痛，在您感到頭痛時收集註釋後，您會發現更容易找出觸發偏頭痛的原因。
• 吃，並定期休息。 定期健康的生活方式可以讓您遠離偏頭痛。
• 避免過度緊張，如果你感到沮喪，你可以做一些讓你更放鬆的事情，比如瑜伽，冥想或做自己喜歡的愛好。
• 經常鍛煉，你仍然需要經常鍛煉，因為這是健康生活的關鍵之一。但是要注意重的運動類型，因為它可以引發偏頭痛。