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鹹食是高血壓患者（高血壓）的限制之一。在健康人群中，食物中的鹽含量如果攝入過多會導致高血壓。因此，必須限制其使用。然而，在不喜歡鹹食的人中，也可能發生高血壓。怎麼樣？請考慮以下評論。
鹹食可能是高血壓的原因之一
鹽是人體所需的礦物質之一。根據他的年齡，每個人的鹽需求都不同。對於成年人，每日鹽攝入量為1,500毫克。從長遠來看，攝入比這種劑量更多的鹽的人有患高血壓的風險。
哈佛健康出版社報導，研究人員尚不了解體內鹽的工作過程及其與血壓的關係。然而，他們得出結論，鹹食物中的鹽含量對血壓有重要影響，血壓與神經，激素和血管有關。
身體實際上能夠去除食物中含有的多餘鹽分。但是，如果身體繼續供應過多的鹽，鹽會增加血液量，從而引發腎臟減少激素，血管會增加血壓。
喜歡鹹食的人通常更容易患高血壓。因為體內的鹽分過多。因此，均衡的健康飲食還包括減少食物中鹽的使用，強烈建議將其作為預防措施。
那些不喜歡鹹食的人，如果......
如果你認為這是錯誤的，不喜歡鹹食的人會避免高血壓。不喜歡鹹食的人不一定是好的生活方式。例如，如果你吸煙和飲酒，這種習慣也會增加患高血壓的風險。
除了這些習慣之外，還有其他一些因素會增加不喜歡鹹食的人患高血壓的風險，例如：
- 體重過重（肥胖）
- 缺乏運動
- 應力
- 祖先
- 吃高脂肪的食物
- 婦女服用避孕藥
此外，患有慢性腎病或睡眠呼吸暫停，懷孕，並且年老的人即使不喜歡鹹食也有發展高血壓的風險。
高血壓可能是致命的
隨著時間的推移，不健康的生活方式會導致高血壓。這種情況可以縮小血管，使血液流動和氧氣減少。心臟必須更加努力地將血液泵入全身。
因此，心肌增厚，但不幸的是很弱。 這有可能導致心髒病發作，中風或心力衰竭。高血壓還會對腎臟過濾裝置造成額外的壓力。這破壞了腎臟調節液體的能力，從而可能導致腎臟疾病或腎衰竭。
許多由高血壓引起的潛在疾病。即使你不喜歡鹹食，高血壓的可能性仍然存在。為此，您仍然必須採取健康的生活方式，並定期檢查血壓和其他健康狀況。
不喜歡鹹食，為什麼還是高血壓？
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