在禁食期間，減少了食物和飲料的攝入量。然而，這並不意味著體育精神也會鬆懈。研究表明，在齋戒月期間必須經常鍛煉，效果會更大。如果你在齋月期間沒有鍛煉整整一個月，那麼效果與在另一個月內沒有鍛煉四個月一樣。這真的很不幸，不是嗎...
許多人以禁食為藉口減少日常體力活動，包括鍛煉。事實上，運動已經成為一種需要常規進行的必需品，就像吃喝一樣。因此，專家表示，在禁食期間進行鍛煉仍需要保持健康和健康。為什麼還需要禁食？您是否知道在禁食期間鍛煉可以為健康帶來各...
對於體育愛好者來說，不要讓齋戒月成為你這個愛好的障礙。原因是，專家證明在禁食時鍛煉可以提供加分。那麼，喜歡運動的人禁食有什麼好處呢？請考慮以下評論。通過定期鍛煉完成禁食的好處試著記住，讓你真正喜歡運動的是什麼？是因為它對...
是否安排了瑜伽，但感覺不舒服？也許你有兩難，你必須繼續瑜伽或先休息一下事實上，瑜伽不是一種高強度的運動，所以對於一些人來說，如果你生病時必須做瑜伽並不重要。然而，由於他們被迫行使，不少一些條件正在惡化。那麼，生病時實際上...
齋月是一個獨特的月份，穆斯林必須從黎明到太陽下山。在這段時間之間，大約13個小時，身體沒有從外面獲得食物和飲料。除了吃飯時間，齋月期間吃的食物通常與平時不同，因為有傳統的食物只能在齋月中食用，例如蜜餞，棗和冰。飲食的這種...
想擁有結實且塑造良好的肌肉嗎？你可以嘗試定期做俯臥撑。當向上推時，涉及肌肉的3個部分，即肩部，胸部和肱三頭肌（上臂後面的肌肉）的肌肉。當然，為了獲得最佳效果，您必須每天繼續磨練您的推高技能。也許當你開始訓練時，你只能進行...
當然，你在禁食時感到非常懶，因為身體感覺比平常更弱。但如果你不進行一整月的運動，這樣可以嗎？那麼禁食期間運動時需要考慮什麼？禁食時我需要運動嗎？如果你在禁食時感到虛弱和昏昏欲睡，這是很自然的。這肯定是由於減少了進入體內的...
禁食不是為了保持健康而繼續鍛煉的障礙。禁食運動也可以讓你燃燒更多的卡路里，這樣你就可以在禁食時減肥。當然，這是一件好事。但是，你不應該在禁食時不小心運動。禁食時要注意運動的時間和強度，這樣運動不會影響你的禁食。禁食時應該...
在齋月期間，許多人減少身體活動，例如在禁食期間不運動，因為運動會使我們因流體流失而口渴，從而導致禁食。事實上，禁食期間的身體活動對身體的健康有重要影響。來自斯法克斯大學和CHU Habib Bourguiba的突尼斯研究...
瑜伽是一種被許多人所喜愛的運動，無論男女。瑜伽有許多健康益處，其中之一就是保持身體，心靈和精神之間的平衡。那麼，你也可以通過哈達瑜伽和陰瑜伽來獲得這些好處，這兩種類型的瑜伽在社區中很受歡迎。那麼，兩者有什麼區別？這是解釋...